1. Признаем свою зависимость. Нет, это не он лучший мущщЫна на свете, это я - эмоционально зависимая женщина, готовая цепляться за его штанину и держаться, волочась пузом по земле. Проходя мимо зеркала, подмигиваем себе со словами: хули поделать, шо выросло - то выросло. Как есть.
2. Признав, прощаем себя. Не посыпаем голову пеплом, проклиная собственную мягкотелость, а говорим - окей, пусть так. Идеальных не бывает, и свою слабость я осознала. Буду работать с тем, что имею. Можно посмотреть в зеркало и сказать: иди, обниму, непутёвая. Я всегда с тобой, я тебя не брошу.
3. Принимаем решение исцелиться от зависимости и не предаём себя. Здесь вероятен затык, потому что решение исцелиться зачастую нахрен не сдалось, ибо в болоте соплей привычно и уютно. Рекомендуется вновь подойти к зеркалу и сказать: "Я устала себя предавать, с этого момента я выбираю быть верной себе и своему решению".
4. Вводим привычку ежедневно отслеживать, на что сегодня тратится время моей жизни, моя энергия? Осознаем себя хозяйкой своей головы, мыслей, состояния, возвращая себе это святое право. Вновь зеркало в помощь, произносим: разве Эдуард (подставь имя своего заи) - хозяин моих мыслей, времени, жизненных сил? Хера с два, признаю себя хозяйкой. Следовательно, могу с этим работать.
5. Смело посмотрев на свои косяки, определяем, каких качеств не хватает для вытаскивания себя за волосыньки из зависимой жижи. Яркости? Смелости? Уверенности? Лёгкости? Встаём перед зеркалом: ну-с, барышня, херово мы пожили, можно и повеселее пожить. С чего начнем?
Определяем конкретные шаги, которые помогут эти качества развивать.
И песдюхаем потихонечку выполнять.
Лисёнкова
