Для того, чтобы начать погружаться в тему обуви, нужно сперва разобраться с типами активного туризма. На текущий момент выделяется:
1. Хайкинг - однодневный поход по маркированной тропе;
2. Треккинг и горный треккинг;
3. Альпинизм и высотный альпинизм (выше 6000 метров);
4. Болотинг;
5. Рафтинг, пакрафтинг, каякинг и прочий сплавинг;
6. Скайраннинг и трейлраннинг;
7. И прочие виды треккинга (догтреккинг, спидтреккинг, легкоходство и т.д.).
И для каждого из этих типов активного отдыха разработаны свои типы обуви, выполняющие задачи лучше, чем другие.
Конечно, в экстренных случаях можно обойтись одним типом ботинок для многих “схожих” видов активности. Это как в период необходимости съесть сырое мясо. Это позволит вам выжить, но может аукнуться рядом проблем со здоровьем, да и прожарка все-таки вкуснее.
___________________________________
Начнём с вида обуви.
Сандалии - позволяют перемещаться по несложным рельефам в летний период времени в хайкинге и в лагерном режиме в треккинге. Есть, конечно, практики, которые ходят в сандалиях зимой и даже на Эльбрус, но вы должны понимать, что это позволяет им делать подготовка (кожа на ногах уже огрубела и привыкла переносить такое к ней отношение), опыт и состояние системы кровоснабжения конечностей. То есть, такие опыты - это исключение из правил, нежели призыв к повсеместному использованию.
Кроссовки - отличаются, в первую очередь, слаборазвитой системой поддержки голеностопа. Отличный вариант для не сложных рельефов в летний период времени в хайкинге и горном треккинге при отсутствии свежего снежного покрова. При стабильном снежном покрове позволяется использовать кроссовки в условиях скайраннинга, но важно понимать, что у спортсменов натренированы мышцы-стабилизаторы и связки, для обывателя отсутствие поддержки голеностопа на сложных рельефах может обернуться серьезной травмой. Для таких целей разработаны специальные высокие кроссовки. Желательно использование гамаш для предотвращения попадания мелких каменей и снега внутрь обуви.
Отдельная разновидность - аквашузы - позволяют использовать обувь при прямом и постоянном контакте с водой. За счет своей структуры быстро сохнут и не задерживают в себе влагу, но, как следствие, в ветреную погоду быстро продуваются и охлаждают стопы.
Полуботинки - летний и межсезонный вариант для хайкинга и треккинга по легким и средним маршрутам. Отличается более развитой системой фиксации голеностопа, чем у кроссовка, более легким весом, чем у ботинка. Часто используется в трейлраннинге и скайраннинге
Ботинки - Всесезонный тип обуви с отличной системой поддержки голеностопа. Используется для средних и сложных маршрутов в горном треккинге и альпинизме. Также различают модели двух- и трехслойных ботинок для зимнего и высотного альпинизма.
___________________________________
Второй важный классификатор – вид и состав подошвы.
Сама подошва - элемент, на котором размещается протектор, обычно самый жесткий элемент “сендвича”, отвечающий за работу ботинка на рельефе (держание скалы, сыпухи, рыхлого снега, льда, травы и т.д.). и долговечность эксплуатации.
Амортизирующая прокладка - для снижения ударной нагрузки.
Промежуточная подошва - чаще всего нейлоновая составляющая, к которой крепится все остальное, в том числе и сам ботинок.
Стальная вставка - в некоторых моделях используется для усиления жесткости подошвы и предотвращения проколов.
Материалов, из которых изготавливают каждый слой - великое множество, от винтажных форматов из чепрака, до запатентованных формул отлива резины, каучука, этиленвинилацетата и прочих материалов. Каждый из них имеет хорошие показатели в своей среде, но не универсален.
Более того, к обычной подошве добавляются еще разновидности одно- и двухрантовых ботинок.
Рант - это выступ в подошве на пятке или на пятке и на носке для крепления к ним вспомогательного снаряжения, чаще всего - альпинистских кошек - полужестких и жестких (автоматических), которые используются на сложных категорийных альпинистских маршрутах.
Мягкие кошки, в свою очередь, позволяют пользователю надевать себя практически на любой вид обуви, хоть на угги, прости Господи, но и используются для простых ледовых участков.
___________________________________
Следующий элемент конструкции ботинка - это верх.
В нем выделяют:
Нос – передная часть ботинка, его форма и усиленная вставка (при наличии) защищает ваши пальцы от ударов. А в совокупе с конструкцией задника спасает ногти на спусках.
Задник – защитные вставки, окружающие пятку и основание голеностопа, основная задача - спасти ахил от удара и жестко зафиксировать стопу, чтобы на спуске пальцы не упирались в нос.
Чехол из мембраны – внутренняя часть ботинка с герметичными швами, отвечающая за водонепроницаемость ботинка снаружи и отведение влаги изнутри.
Верх ботинка – защитный кожух ботинка, отвечающий за стойкость к истиранию и боковым порезам. Чаще всего используется натуральные кожаные материалы (в том числе замша и нубук) и синтетические быстросохнущие или непромокаемые материалы с высокой стойкостью к механическим повреждениям.
Раструб и его обивка – еще одна из важнейших частей конструкции ботинка, который подбирается под человека и толщину его голяшки и нижней части икроножной мышцы. Ошибка грозит натиранием голени, что автоматически выведет вас из строя в походе не на один день. Обычно натяжение регулируется шнуровкой.
Стелька – ее качество и анатомия всецело влияет на ваше самочувствие: от кровоснабжения и усталости стопы, до головных болей.
Высота берца и количество крючков для шнурка – отвечает за надежность фиксации голеностопного сустава, а количество крючков - за вариативность шнуровки под различные задачи и плотность фиксации.
Шнурки – выделю их отдельным пунктом, потому что накипело!:) В общем, какие-то шнурки быстро рвутся, а есть шнурки, которые при интенсивной динамической нагрузке умудряются развязываться даже на четверном скользящем узле.
Все еще кажется, что выбрать ботинки - это просто ткнуть пальцем на любые более-менее понравившиеся по приемлемой цене? Тогда продолжим.
___________________________________
Последствия ошибок в выборе:
- Не тот температурный режим – приводит к быстрому износу элементов ботинка, чем снижают время его эксплуатации. Это в лучшем случае. В худшем - обморожение конечностей, развитие грибка, повышенное потоотделение и развитие бактерий, опасное при натирании мозолей из-за сморщивания кожи при длительном нахождении в воде.
- У любого материала есть срок его активной эксплуатации. Не важно, лежит он на складе и выглядит как новенький или активно используется. Резина все равно сохнет, дубеет и трескается, мембрана осыпается, утеплитель перестает удерживать тепло, синтетика и кожа теряют свою эластичность. Энтропия в действии. Это коренным образом влияет на адекватность потраченного бюджета на покупку обуви.
- Плохая примерка и несоответствие типа обуви задачам, приводит к травмам голеностопа (вплоть до разрыва связок), мозолям, слезшим ногтям, снижению предельного количества километров в день, накопленному эффекту гипертонуса мышц в области голеностопа, малой и большой берцовых костей, что в свою очередь приводит к диким болям в колене, голеностопе и головным.
Даже в случае с хайкингом, ошибка в выборе обуви может носить накопительный эффект и аукнуться вам спустя месяц-два. Ну и в особенных случаях - к ампутации пальцев ног.
___________________________________
В заключении.
Вот что я имею вам сказать коротко о типологии обуви для активного туризма. Конечно, тема эта намного более обширна, но даже с этими знаниями вас уже сложнее будет надуть консультантам в магазине.
Чтобы верно самостоятельно подобрать обувь, необходимо знать не только типологию, важно понимать регион и сезон ее эксплуатации на маршрутах, специфику маршрута и уметь верно подбирать комбинацию материалов в моделях и производителях.
Подписывайтесь на наш канал ❤️
Здесь мы делимся опытом путешествий в горах и маршрутами по Кавказу. Еще больше полезной информации в нашем тг-канале. А арендовать снаряжение можно в группе ВК.