864 подписчика

Стельки для треккинга: когда помогают и как подобрать

30 января30 янв

20 мин

Ребята, представьте себе момент, когда рюкзак около двадцати кило плотно сидит на плечах, ноги уже к обеду огрызаются, а впереди очередной подъем по каменной ступени на перевал. И как раз в этот момент вы ловите стопой очередной корень, мокрый от дождя, и чувствуете не просто удар, а тупую, надоевшую боль, будто ступня стучит по железу. Тогда и становится ясно, почему стельки для треккинга — не просто опция, а грамотная добавка в вашу обувь для похода. Можно выйти на маршрут в барахолочных кедах, но в реальности, если вы собираетесь и к Белухе, и далее по шири Алтая, вам нужна поддержка стопы, регулярное распределение нагрузки и защита от мозолей и натертостей, которые на грязевых тропах появляются за пару часов даже у тех, кто считает себя опытным. Эта статья — как разговор за чаем у Портала Белуха, только вместо чая у нас теплый воздух Усть-Коксы и легкий запах дождя на Катунских лугах. Я говорю не о теориях, а о том, что чувствует нога, когда под ней гравий с примесью льда и влажног

Стельки для треккинга: когда помогают и как подобрать

Братцы, дальше я поведу вас по карте: сначала напомню, где стоит Белуха и почему в списке ЮНЕСКО у нас статус “Золотые горы”. Затем мы посмотрим на климат, сравним со своими любимыми направлениями, разберемся в легендах, упражнимся на практике — как увидеть Белуху без альпинизма, как готовить маршруты, и обязательно заглянем к Порталу Белуха. Но повторюсь: в центре всего — стельки для треккинга, поддержка стопы и разумная обувь для похода. Чтобы, чётко зная, что стоит за каждым шагом, вы шли дальше, не теряя энергии, и не ждали на поле, пока мозоли и натертости дадут знать о себе. Вы узнаете, как использовать эти стельки, какие материалы выбрать, зачем их обкатывать и почему именно у Белухи они помогают справиться с грязью, камнями и нешуточными перепадами высот. А ещё — зачем Портал Белуха, в Усть-Коксе и Чендеке, стал для многих возвращением домой после трудного дня в горах.

Где стоит Белуха, ребята? Она сидит в южной части Горного Алтая, в Катунском хребте, почти на границе с Казахстаном, сообщая координаты 49°48′35″ с. ш. и 86°35′50″ в. д., словно напоминание, куда ловить взгляд. Это 4506 метров, высота того, кто держит небо над нашим домом, и высшая точка всей Сибири. Белуха — не отдельная горка, а сердце ледникового купола, часть заповедника, который стал объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО в составе “Золотых гор Алтая”, и каждый камень тут — паспортный, выдержанный временем. Величина ледника Белухинский — 10 километров стремительного льда, а Катунский хребет тянется, как артерия, через ленточные леса, крутые гребни, долины и перевалы. Луга, высокие травы, реки Катунь и Аккем — всё это подступает к основному массиву, и вы, походя, можете ощутить, как событие природы переплетается с рассказами пожилых алтайцев. Точно так же, как в Усть-Коксе или Чендеке перед рассветом дымится печка, Белуха начинает день с ледяного дыхания, напоминая: “Кто идёт ко мне, должен уважать высоту и рельеф.”

Северные склоны Белухи смотрят на Катунь, а южные — в Казахстан, и вокруг неё расплываются ледово-скалистые долины. Ледники, в том числе Белухинский, не просто украшение — они служат водоисточником для рек, и на них же видны слои времени, что особенно важно, когда мы обсуждаем треккинг не просто как спорт, а как арену, где человек встречается с вечной гравитацией. Вдоль Катунского хребта идут разные перевалы до трех тысяч метров, но в то же время тут есть и низкие долины с альпийскими лугами — означают, что Алтай, особенно здесь, удачно сочетает крутые стены и мягкие поля. Долины, речки — всё соединяется с видом на снежную шапку Белухи, и если вы стоите в Усть-Коксе или на тропе в Чендеке, вы чувствуете, как эта осанка переводит дыхание в размеренный ритм.

Подход к Белухе начинается в Усть-Коксе, и можно сказать, что дорога — это первый тренажёр. Трасса из Барнаула или Горно-Алтайска ведёт вдоль реки Катунь, и чем ближе вы к Порталу Белуха, тем шире становятся долины и меньше машин. В Верхней Усть-Коксе дорога становится каменистой, и уже тут вы инстинктивно просите или грузовик, или местного водителя, чтобы вам помог с логистикой. В Чендеке, если путь идёт по другой стороне хребта, вы вдруг ощущаете тишину сразу, как будто попали в другую тональность. По сути, этот подход — начальная география: вы выходите из автобуса, просыпаетесь от запаха хвои, и вам остаётся только выбрать, куда дальше. Именно из этих долин начинают расти тропы, которые ведут к ледникам, и на их стыках появляются ручьи и гари, которые вы слышите как раз согревающие звуки.

Климат тут континентальный, ребята, и зря кто думает, что раз Белуха в России, то тут одна пятьдесят весна. Летние месяцы с июня по сентябрь могут подарить нам +15…+25 градусов днём и +5…+10 ночью, но уже на три тысячи метрах и выше чувствуешь, как температура опускается до минус десяти, особенно когда начинается шквал из дождя и ветра, причём не на полчасика, а на два-три дня подряд. Уровень осадков тоже может удивить — заходит затяжной ливень, и те же тропы превращаются в месиво из глины, а конные группы, которые идут вперёд, ещё больше размачивают грунт. Эти условия делают треккинг одновременно живописным и требовательным, потому что нужно не только идти, но и контролировать, куда ставишь ногу. И если ещё к вечеру добавить сильный ветер, то на высоте — особенно на леднике или перевале — не до восторгов: без защиты стопы и без амортизации в обуви для похода, вы буквально чувствуете, как каждая ямка возвращает удар обратно. Зимы здесь — совсем другой разговор: морозы, заносы, снежные шквалы и практически бесконечная белизна, поэтому большинство треккинговых походов на Белуху планируют именно на июль-август, когда дождей можно ждать меньше, а ночи становятся мягче. Но даже в это время вам приходится иметь дело с ледниками, камнями, лесными участками, где есть корни и слои мха, и всё это требует готовности и полного доверия к экипировке.

Рельеф троп удивительно разнообразен: здесь и лесные участки с колоссальными корнями, и участки, где под ногами одна глина, и каменистые осыпи, где ты спасёшься только осторожным шагом и терпением. Когда вы идёте по лесу, то постоянно чувствуете, что под вами работа корней, смычка земли и воды, и тут очень часто промах по правильному положению ноги — и появляется попадание в грязь, скользкие участки. На камнях результат ещё жестче: каждый удар по подошве значит лишний стресс для коленей и спины. Здесь, в Катунском хребте, нет тех самых крутых вертикалей, которые есть на Кавказе, но вы будете проходить по тропам по 15–25 километров в день с рюкзаком 15–20 килограммов, и каждая трещина в обуви обостряется. Когда идёте на ледники или перевалы вроде Каратюрек (3060 метров), у вас и без того напряжение, потому что под ногами лед, камни, а ещё — грязные водопады и ручьи. Вот почему внимание к каждой детали снаряжения и, прежде всего, к стелькам — это не дань моде, а элемент выживания, пусть и нежный такой, как мягкая подложка.

Вопрос воды часто стоит отдельно. Когда вы идёте в Белуху, вы начинаете понимать, что в горах нет случайных рек: Катунь, Аккем, Дарашколь — все они подчинены ледникам. Днём вы просыпаетесь с мыслью, что будет солнце, а к полудню у вас на горизонте уже тучи, обжигающие глыбы тумана. Если вы не готовы, то моменты с мокрыми носками — это не шутка. Как только ветер нагоняет тучки, тропы превращаются в потоки, и ваше внимание переходит к тем, кто шьёт стельки из амортизирующих материалов. Поверьте, когда вы идёте по глиняной смеси и каждый шаг звучит, как удар молотом, наличие полиуретановой подложки, вставленной в обувь для похода, дает вам возможность контролировать силу удара и не думать о том, как устранить мозоли. Всё снова идёт к идее: чем проще трек, тем внимательней нужно быть к элементам одежды.

Циклы погоды на Алтае живые: с утра может быть ясное небо над Усть-Коксой, а ближе к полудню облака опускаются, и третье действие — дождь. Именно поэтому у нас принято не просто смотреть прогноз, а читать небо и чувствовать ветра. И чем выше вы поднимаетесь, тем больше оно напоминает дыхание Белухи: резкое, переменчивое, но от этого больше уважение. Если вы идёте на перевал Каратюрек, вы каждые десять минут проверяете пару: как себя ощущает стопа, как ведут себя стельки, потому что дождь может начаться за минуту, и тогда грязь становится липкой, а камни — скользкими. Прямо таки, ваша обувь для похода и стельки начинают работать как одна система.

По сравнению с Кавказом, Алтай не зовёт вас зажимать дыхание на отвесных стенах и не требует ледоруба, но в то же время он не просто прогулка. На Кавказе вы, может быть, прошли связку “башня-вершина” и почувствовали острое удовольствие от преодоления крутизны. У нас же здесь — широкие тропы, но они протянулись, как шнурки, вдоль водоразделов и болотистых долин, и вам постоянно приходится учитывать грязь, дождь и насыщенную влагу. Камчатка, она вообще другой жанр: там вулканический пепел, лавовые поля, дымящиеся фумаролы и требование идти в смесь газа и горячей земли. На Алтае грязь холодная, она долго не высыхает, зато есть пасторальные луга и сосны, и ощущение, что вы идёте вглубь материка, где земля живо дышит. Это сравнение не для того, чтобы выставить себя круче, а чтобы вы чувствовали, что в ваших ботинках должна быть, прежде всего, поддержка стопы, а не страх перед скалой.

Именно потому, что на Алтае редко приходится отбирать маршруты из-за острых вершин, возникает риск недооценить рельеф и забыть о мозолях и натертостях. Вы думаете: “Всё, я в мягких тропах, не надо менять стельки”. А на самом деле солнце сушит носки поверху, а изнутри остаётся влажная ткань, и, не успев подумать, у вас появятся волдыри. Поэтому сравнение с Кавказом и Камчаткой здесь служит напоминанием: если вы в другой местности привыкли к резкому биваку, то Алтай требует постоянной заботы о стопе, и этой заботе помогает правильная обувь для похода вместе с хорошими стельками.

И вот что ещё важно: в отличие от заснеженных глыб Кавказа, где вас держит только техника, или от влажных вулканов Камчатки, Алтай полностью дышит вместе с вами. Здесь нет ни одного сопровождающего, готового подставить небо, поэтому вы зависите от своих ног, и они зависимы от стелек. Поэтому сравнение идёт не в плане крутизны, а в плане опоры: здесь нужна поддержка стопы на каждом этапе, и если вы привыкли к другому рельефу, не удивляйтесь, что здесь ваше тело будет искать контакт с землёй. Эта стабильность, которую дают стельки, — это как привал у костра: вы знаете, что можно расслабиться, пока ноги отдыхали.

Легенды про Белуху ходят, и я говорю о них просто потому, что они часть этого места. Гора — “Белая”, потому что вершина всегда покрыта снегом, и старики рассказывают, что её сны напоминают о древней Шамбале. Говорят, тут есть “вратца”, где духи наблюдают. Я не выдаю это за факт, но скажу: когда вы стоите на перевале и ветер вырисовывает облака, сердце понимает, что тишина здесь не пустая — она дышит. В легендах друзья называют Белуху хозяином Алтая, и хоть это фольклор, но он напоминает нам, что треккинг — не только шаги, а уважение. Всё это привязывает вас к земле, к тем, кто приехал раньше и оставил следы. Если вы идёте из Портала Белуха в Чендеке, вы слышите не только шаги, а какую-то мелодию истории, поэтому новички должны идти спокойно, уважать правила пограничной зоны и не нарушать, иначе любые стельки не спасут.

В таких легендах Белуха не просто гора, а знамя, под которым живут тайны. Старики говорят, что она думает, когда вы идёте — хочет ли она, чтобы вы подошли ближе, или оставила вас в тенях. И в этом смысле ваши стельки — как шорты для тропинки: они не пахнут чем-то особенным, но когда вас поднимает на перевал, они словно сообщают ответ: “Да, хорошая обувь, идём”. Легенда о “вратцах” и духах — это способ сказать, что природа требует уважения, и иногда уважение проявляется в деталях: в выборе треккинговых ботинок, в поддержке стопы, в борьбе с мозолями, чтобы потом не было причин жаловаться. Именно поэтому, когда мы возвращаемся в Портал Белуха, первый вопрос: “Как ноги?”, а не “Как погода?”

Практика для путешественника начинается на равнине, когда вы ещё в Портале Белуха, и это важно — всё, что потом. У меня в голове всегда две вещи: как увидеть Белуху, не становясь альпинистом, и как защитить ноги, чтобы ходить дальше. Первое — это маршруты без альпинизма: треккинг к озеру Аккем (3–5 дней от Усть-Коксы), выход к перевалу Каратюрек, долина Ярлу и гроты. Можно взять конную группу, можно идти пешком, но главное — не пытаться сделать вершину за один день и не забывать про пропуска в погранохрану, которые оформляются примерно за 50 километров от Белухи. Тропа к Аккему тянется вдоль реки, и на смотровой площадке видно Белуху, не надо лазать по ледникам. Второе — это выбор экипировки. Здесь снова возвращаемся к стелькам для треккинга, потому что они дают поддержку стопы, помогают справляться с ударными нагрузками, а также с мозолями и натертостями, которые появляются в тропах после дождя. Лучшие стельки имеют супинатор, амортизирующие слои и влагоотводящий текстиль, и если вы их вставите в треккинговые ботинки с жёсткой подошвой, то будете чувствовать себя поддержанным при каждом шаге.

Чтобы увидеть Белуху, даже если вы не готовы к многодневным выходам, приезжайте к Порталу Белуха, на Усть-Коксу, и отправляйтесь на Аккемскую дорогу. Это не альпинизм: тропа широкая, маршрут пролегает через луга и леса, есть места с лавочками и ручьями, и на третий день вы стоите на смотровой площадке, откуда Белуха раскрывается белым пятном с ледниками. Можно приехать на лошадях, если кто не любит давать ногам лишнюю нагрузку, но в любом случае вам нужно беречь стопы, и здесь ненавязчиво входят в дело стельки, поскольку по вечерам, после перехода, они уже сушатся у печки в Чендеке, а вы относитесь к ним как к друзьям. Если вы фотограф или зевака, то лучше всего совместить восход солнца около озера Аккем с видом на гору — не надо штурмовать высоту, просто добро пожаловать туда, где свет мягкий, а тропы — ещё влажные и тянутся к струям Катунь. Именно в такие моменты понимаешь, что треккинг — не спринт, а медленный танец с природой, и стельки тут выполняют роль партнёра, который держит стопу и не даёт травм.

Маршруты без альпинизма к Белухе нужно готовить как серьёзный экспедиционный проект, потому что хоть они и не требуют ледорубов, они требуют выносливости. Трек от Усть-Коксы до озера Аккем занимает три-пять дней, дистанция зависит от вашей скорости, но каждый день вы проходите минимум по 15 километров, иногда 20, и не забывайте про вес рюкзака — 15–20 килограммов. Добавьте сюда погодные изменения, рельеф с перепадами до 1200 метров за день и непредсказуемые ливни. Все эти факторы — то, что делает стельки в обуви для похода важнейшими, потому что они смягчают удары на камнях, стабилизируют пятку и помогают не растянуть связки во время спусков. Если вы планируете трек к Каратюреку, где перевал выше 3000 метров, то уже лучше брать с собой пару дополнительных стелек, одна — для похода, вторая — для смены и просушки, потому что тропа упрямая в грязи. За время пути вы сможете понять, что прогревание ног и поддержка стопы — ключ к тому, чтобы второй день не был хуже первого.

Когда лучше ехать? В Алтае, и особенно под Белуху, лето довольно короткое, и ориентируйтесь на июль-август. Именно тогда дожди идут реже, ночи мягче, а тропы наиболее стабильно просыхают. Но даже в это окно не уходите с территории Портала Белуха без расчёта: утром дождь, вечером туман, и к вечеру тропы снова становятся влажными, и это значит, что мозоли и натертости появляются гораздо быстрее. Поэтому к моменту поездки у вас должны быть свои пары стелек, обкатанные за пару недель до выезда, и соответствующая обувь для похода, в которой вы можете вставить супинатор и амортизирующий слой. Если у вас плоскостопие, варикоз или проблемы со спиной, обязательно проконсультируйтесь с врачом — ортопедические стельки нужно подбирать по индивидуальным параметрам, но даже универсальные спортивные модели бывают полезны, чтобы сбалансировать нагрузку. Если вы не готовы к физическим нагрузкам, возьмите короткие выходы из Чендека, а не пытайтесь пройти всю тропу сразу: лучше один раз послушать гиду, чем рисковать травмой. Именно на таких переходах группа Портала Белуха становится домашним место, где можно высушить обувь, насладиться ужином и обсудить маршрут с теми, кто уже прошёл день.

Безопасность и подготовка — ещё один блок. Перед тем как войти в пограничную зону, вы обязательно должны иметь пропуск, который оформляется ещё за 50 километров до Белухи; без него даже самое правильное снаряжение вас не пустит. Риск вывихов и простуд появляется не только от скольжения, но и от того, что люди не просушивают обувь и стельки после дождя — к вечеру стопа остывает, и любое движение становится компромиссом. Для того чтобы избежать таких ошибок, возьмите с собой хотя бы одну пару запасных стелек, сушите их на Портале Белуха у печки, и не кладите мокрые гетры в рюкзак. Часто люди игнорируют обкатку стелек и берегут их до последнего, а потом, в первый же день похода, получают мозоли и натертости, ведь нога ещё не привыкла к новой геометрии поддержки. Самая тонкая штука: вы же не хотите, чтобы ваш последний вечер у костра был омрачён словами “моя нога”. Поэтому я рекомендую обкатывать стельки 50–100 километров по обычным тропам перед поездкой, не стирать их в машине, а нежно мыть вручную и сушить без батареи.

Обувь для похода, о которой мы говорим, должна быть не просто прочной, но и сочетать жёсткую подошву Vibram, нубук, мембрану Gore-Tex (если нужно) и достаточную жесткость, чтобы не проваливаться. Сюда входят и стельки, ведь именно они придают чаше жесткости, удерживают пятку, и в моменты перепадов высоты дают вам чувство, что стопу поддержали. Одна из типичных ошибок — идти по Катунскому хребту в лёгких кроссовках и надеяться, что, мол, “какое там, пару километров”. А потом вы осознаёте, что при каждом шаге чувствуете удар о камень, и мозоли наполняют ночной сон. А ведь правильная стелька снижает нагрузку раз в 2-3, а то и на 20–30%, потому что она глотает удар, амортизирует передний отдел стопы, поддерживает поперечный свод и управляет тем, куда ложится ваше тело.

Итак, ребята, если вы в тропе, не забывайте, что каждая остановка — это момент, когда вы можете взять носок и сменить стельку, спрятать стопу в тёплую гущу, отдохнуть. Суть алюминиевой стельки — не загонять вас, а стать частью поддержки, которую понимает ваше тело. Поэтому заранее, до выхода, протестируйте, как реагирует нога, убедитесь, что вам удобно, и добавьте их в список вещей, которые вы берёте в Портал Белуха.

Прежде чем отправляться на тропу, дайте стопам понять, что будет смена. Я люблю делать такие упражнения: надеть стельки на половину дня дома, пройтись по квартире, а потом снова снять и дать им отдохнуть. Это называется обкатка, и когда вы выходите из Портала Белуха, вы уже знаете, что они не вздуются, не соберутся в складки, не начнут тереться о палец. Многие считают, что это лишняя забота, но именно такие заботы отличают тех, кто возвращается свежим, от тех, кто едва идет. Так что, дружище, не бойся брать дополнительную пару, чтобы менять вечером, чтобы дать стопе мамонтовый отдых.

В рюкзаке обязательно держите небольшой набор для ног: пластыри, чешуйки, мазь. Как только почувствовали, что на горизонте что-то давит — достаёте, фиксируете, снова идёте. Это ещё одна причина, почему стельки нужны: они не дают серьёзных проблем, но если что-то пошло не так, вы уже имеете инструменты под рукой. Я, когда иду на Белуху, всегда говорю своим товарищам: “Проверить стельки, проверить стельки, ещё раз проверить.” И когда мы стоим у печи в Чендеке, лучше обсуждаем маршрут, чем как зашить мозоль.

Фотографам хочется сказать: не гоняйтесь за вершиной, гоняйтесь за светом. В Белухе есть места, где рассвет оглаживает ледники, и вам здесь не надо лезть на высоту, вам надо быть на тропе, где вы легко перемещаетесь, и где стельки не будут мешать вам стоять долго, чтобы поймать кадр. Всё, что вам нужно — это устойчивость, потому что вы будете переступать по гравию, и если ваша стопа чувствует поддержку, вы спокойно освещаете ребра облаков. Вот такая простая, но важная практика.

Портал Белуха — это не гостиница, это, братцы, дом в горах, который зовёт вас, когда наступает вечер и вы хотите посчитать звёзды. У гостевого дома две точки: Усть-Кокса и Чендек. Усть-Кокса — основа для Аккемского трека, отсюда стартуют тропы к озеру, сюда возвращаются конные группы, отсюда вы идёте на смотровые площадки. Здесь можно взять в прокат снаряжение, в том числе те самые ботинки, в которых вы вставляете стельки, можно посушить документы, можно поговорить с теми, кто вернулся с перевала. Чендек же ближе к Катунскому хребту, и это место, где вы чувствуете тишину как дыхание, куда приходите после дня на тропе, ставите вещи у печки, и тут же обсуждаете маршруты. Оба этих места дают ощущение возвращения домой, когда в штанине засыхает грязь, а вы можете прикоснуться к запаху свежего чая.

Они обеспечивают минимальную логистику: от Портала Белуха до пограничной зоны несколько десятков километров, и вы уже не идёте с базара, а действуете как воины, знающие код. В Усть-Коксе вы получаете трансфер, гидов, можно собрать информацию о погоде, и, особенно важно, — вы можете не таскать лишний груз, потому что на месте есть всё, от проката до сушилки. Мы не говорим о рекламе, но если вы приходите после дня в дороге, с руками, которые пахнут керосином, и ногами, которые требуют поддержки стопы, вам не нужно думать: “Где сушить стельки?” — всё уже под рукой. Вам остаётся только дать ногам отдых, залезть в мягкий плед, и быть готовыми завтра к следующей тропе.

Когда вы возвращаетесь в Портал Белуха, то это происходит не просто потому, что трек подошёл к концу, а потому что вы возвращаетесь к семье, которая знает, что такое уход за туристами и уважает гору. Здесь можно поделиться историями, как стельки работали, как нога благодарна. Даже если вы спали на простой кровати, вы всё равно чувствуете, что в Портале Белуха есть подход к каждому, как будто вы уже один из тех, кто оставил следы на белоснежных ледниках.

Уважение к природе видно и в том, как Портал Белуха готовит для гостей пространство. Здесь нет натянутых улыбок, только теплые разговоры о том, что было сегодня. Здесь есть места для того, чтобы поделиться наблюдением о лёгком шуме ветра, чтобы узнать о новых тропах, но при этом вы не забываете, что стельки нужно положить сушиться, а завтра снова идти.

Вывод прост: когда вы идёте к Белухе, вы должны думать об этих стельках как о помощниках, которые слушают ваши стопы и обезвреживают мозоли и натертости. Поддержка стопы в треккинговой обуви, амортизация каждого шага — это не домыслы, а расчёт. Вы можете ехать летом, когда погода становится мягче, но тут всё равно важно иметь и правильную обувь для похода, и подходящие стельки, и группу, которая расскажет, как распределить нагрузку. Благодаря такому подходу вы будете идти не потому, что нужно, а потому, что вы доверяете своим ногам.

Путешественник, который взял на себя ответственность за свою стопу, понимает, что рассказ о стельках — это история о доверии. Вы доверяете ногам, а они отвечают вам. Вы отдаёте своё время подготовке, а горы отдают вам свои виды, и Портал Белуха становится тем местом, где вы можете помериться силами, отдохнуть, и снова идти. Именно такой подход — спокойный, внимание к деталям — и делает путешествие приятным.

И под конец, ребята, пусть весь опыт, который вы почерпнули, станет опорой, как стелька, на дороге. Пусть он помогает вам выбирать маршруты, доверять ощущениям, рассказывать другим, как Портал Белуха стал для вас точкой опоры и душевного тепла. И помните: поддержка стопы, правильная обувь для похода и заранее подобранные стельки — это не скучный список, это обещание, что вы дойдёте до конца тропы и вернётесь домой живыми, а не просто уставшими.

Хотите быть в курсе последних новостей о выгодных и интересных путешествиях по Алтаю? Подпишитесь на наш Telegram-канал https://t.me/beluhanet