Тема диастаза у детей часто пугает родителей: «Животик как будто расходится пополам, когда малыш плачет!». На самом деле, в большинстве случаев это физиологическая особенность, которая требует не паники, а правильного подхода.
Здравствуйте, дорогие родители! С вами Юлия Рязанова, детский массажист. За 15 лет практики я тысячи раз слышала вопрос: «Юлия, посмотрите, что это за странный валик появляется у малыша на животе, когда он напрягается?».
Этот «валик» или «гребешок» — диастаз прямых мышц живота. Звучит страшно, но давайте разберемся, стоит ли бить тревогу.
Что такое диастаз простыми словами?
Представьте, что пресс ребенка — это две вертикальные мышечные ленты. Между ними есть соединительная ткань — «белая линия». У новорожденных она очень тонкая и нежная. Когда мышцы раздвигаются чуть шире нормы, при напряжении (плаче, попытке сесть) внутренние органы как бы «выпячивают» эту ткань, образуя тот самый бугорок.
Почему это происходит?
Чаще всего причина в незрелости соединительной ткани. Особенно это касается:
- Недоношенных деток;
- Малышей с низким мышечным тонусом;
- Детей, которые часто и сильно плачут или страдают от запоров (из-за высокого внутрибрюшного давления).
Как проверить ребенка дома?
Положите малыша на спину и попробуйте слегка приподнять его голову и плечи (как будто он хочет сесть). Если по центру живота от грудины до пупка появился мягкий продолговатый выступ — это он, диастаз.
Нужно ли это лечить?
Хорошая новость: в 90% случаев диастаз у младенцев проходит самостоятельно к 1–2 годам, когда мышцы пресса крепнут. Но пускать всё на самотек не стоит. Наша задача — помочь мышцам «сойтись».
Что поможет:
- Выкладывание на живот. Это базовое упражнение, которое заставляет работать мышцы передней брюшной стенки.
- Массаж. Специальные приемы (растирания, пощипывания вокруг белой линии) улучшают кровообращение и повышают тонус мышц.
- Упражнение «Мяч». Аккуратные покачивания на фитболе на животике отлично укрепляют весь корсет.
- Плавание. Вода — лучший тренажер для мягкого укрепления мышц без осевой нагрузки.
⚠️ Когда это опасно?
Если вы заметили, что в области пупка или «гребешка» появилось плотное выпячивание, которое не исчезает в покое, или ребенок проявляет беспокойство при прикосновении к животу — это может быть грыжа. В этом случае обязательна консультация хирурга.
Мой совет как профессионала
Массаж при диастазе должен быть направлен на укрепление косых мышц живота — именно они «стягивают» прямые мышцы к центру. Самостоятельно делать активный лечебный массаж в этой зоне я не рекомендую, чтобы не растянуть белую линию еще сильнее. Лучше доверить это специалисту, который покажет вам безопасные домашние упражнения.
📲 Нужна помощь в укреплении животика?
Если вы заметили у ребенка признаки диастаза или грыжи и хотите грамотно укрепить мышцы пресса, я готова приехать к вам на консультацию и провести курс профессионального массажа.
Работаю с выездом по Москве и Московской области. > Для новых клиентов с Дзена — скидка 10% на первый сеанс массажа с обучением гимнастике от колик и диастаза!
А вы замечали у своего малыша «гребешок» на животе? Что говорил ваш педиатр? Давайте обсудим в комментариях!
Статья носит ознакомительный характер. Требуется консультация специалиста.