Январь подходит к концу — а я уже пытаюсь разглядеть вдали весну. Но пока что вижу (фигу) только хмурую погоду и предчувствую, что февраль подарит нам немало холодных дней.
Этот месяц выдался не самым удачным в плане похудения. Мой спортивный график в январе явно дал сбой: вместо трёх тренировок в неделю — всего пять за месяц. В Питере я питалась выпечкой. Да и шагомер оставался в зоне сидячего образа жизни. Если раньше я стабильно проходила не менее 15 000 шагов в день, то теперь шагомер показывал лишь 6 000–10 000.
Я продолжала колоть «Велгию» в дозировке 1,00 мг. Постепенно мой организм, кажется, приспособился к препарату. Я научилась выбирать продукты, от которых не воротит (например, фрукты и желейные конфеты😔)
Я просто подстроилась и начала кушать чуть больше. Как результат — это отсутствие результата. Мой вес по‑прежнему держится на отметке 67,2 кг.
Когда я рассказала врачу о своих результатах — всего 4 кг за 4 месяца, — она заключила, что «Велгия» для меня малоэффективна. Мне предложили либо повысить дозировку до 1,7 мг, либо сменить препарат. Однако оба варианта меня не устраивают.
Повышение дозировки — это почти гарантированные два дня мучений: тошнота от любого запаха, отсутствие аппетита и упадок сил, а дел всегда куча. Я не готова терпеть такие ощущения ради пары килограммов. А новый препарат стоит значительно дороже — от 8 000 рублей, — и начинать придётся с дозировки 0,25 мг, при которой похудение не происходит. Возможно, позже, но сейчас у нас таких денег нет.
Тем более что мой вес почти в норме, и я уверена: если я вернусь к пешим прогулкам и спорту, стрелка весов обязательно сдвинется. Есть и другие моменты, которые мне не нравятся. Каждое утро моё лицо заметно опухает, из‑за чего я не могу делать косметические процедуры. На препарате организм требует много воды.
Врач посоветовала не бросать «Велгию» резко, а постепенно снижать дозировку. Это должно помочь избежать синдрома отмены и не сорваться в переедание. Хотя мне кажется, что организм уже привык к редким приёмам пищи, я всё же согласилась на постепенную отмену — ведь неизвестно, как тело отреагирует на резкий отказ от препарата.
За январь муж и сын прибавили по 2 кг каждый. А у меня впереди пять месяцев до поездки в Сочи. Я уверена: у меня всё получится!
Юмор с просторов интернета:
Нет повести печальнее на свете,
чем отпуск и мысли о диете.
Хорошего вам дня!