Уделите время этой управляемой медитации:
«Внутреннее путешествие»
Сделайте глубокий вдох. Почувствуйте своё тело. Просто с любопытством и добротой относитесь к себе, обращая внимание на все свои чувства. Всё в порядке. Что бы вы ни чувствовали, всё в порядке. И это постоянно меняется. Мы все хотим быть счастливее и чувствовать себя хорошо. Мы все хотим больше Света и меньше Тьмы в нашем мире, в нашей жизни и в нас самих. Мы — существа Света, бесконечного Света и чистой, Безусловной Любви.
Уделите несколько минут тому, чтобы почувствовать Свет и Любовь в своём сердце.
- Почувствуйте, насколько вам не всё равно.
- Почувствуйте свою тоску по большей Любви.
- У каждого из вас столько Любви, которую вы можете дарить.
- У каждого столько Света, которым вы можете сиять.
- И ваши Любовь и Свет постоянно становятся сильнее и ярче.
Ваши собственные страдания наделили вас глубоким Состраданием. Подобно маленьким детям, люди по своей природе счастливы, любопытны и очаровательны.
Подумайте о том, кого вы любите, это может быть человек,
животное, домашний питомец, дерево или место на природе.
Почувствуйте, как Любовь наполняет ваше сердце.
Почувствуйте Свет, который тоже есть внутри вас.
Почувствуйте, как вас наполняет Свет, каждая клетка и частица
вашего тела сверкает и переливается Светом.
Уделите немного времени и задайте себе вопрос: «Когда вы включаете свет в темной комнате, куда уходит тьма?» Её просто больше нет.
Сделайте ещё один глубокий вдох. Почувствуйте своё тело. И продолжайте наполняться Светом, дышать и сиять своим Светом всё ярче и ярче.
Вы всегда можете привнести в себя больше Света. Оставайтесь на связи с Источником в приоритете и почувствуйте разницу. Переключите внимание с того, что не так, на то, что идёт хорошо.
- За то, что хорошо складывается в вашей жизни.
- За то, за что вы благодарны.
- За многочисленные благословения.
- За Любовь и заботу, которые вы чувствуете.
Вы бы не расстраивались из-за всего этого, если бы вам было всё равно. Все мы стали заинтригованы, и даже немного одержимы с
тем, что происходит что-то не так. Пора изменить приоритеты. Пришло время внимательно следить за тем, чему мы уделяем своё внимание и кому отдаём свою энергию, потому что мы усиливаем и заряжаем энергией то, на чём сосредотачиваемся. И пришло время этим заняться больше и чаще! Как же мы наполняемся Светом, когда смеёмся и делаем то, что нам действительно нравится, словно маленькие счастливые дети.
Сосредоточьтесь на том, каким вы хотите видеть мир и станьте таким человеком:
- любящим,
- добрым,
- прощающим,
- терпеливым,
- нежным,
- весёлым,
- сильным,
- уверенным в себе,
- непоколебимым в своём стремлении,
- уважающим себя.
Говорите Правду с Любовью, даже когда вас что-то задело и вы расстроены, особенно когда вы немного успокоились. С Любовью передайте истинную сущность себя, свои чувства и то, чего вы действительно желаете. Осознайте, какими прекрасными примерами самодостаточных людей мы являемся!
Каждое мгновение и каждый вдох — это возможность зажечь больше Света в своём сердце для себя, для других и для всего мира. Раскройте свой потенциал и засияйте своим Светом! И посмотрите, что произойдёт.
С Любовью от UPLIFT. Авторское право Бхавани и Кристен Хоффман
Опубликовано АМОУМАЯ