Вчера залипла перед зеркалом в ванной. Ну, знаете, в этом нелепом холодном свете, который выделяет даже те морщинки, которые ты еще не успела заработать. И вдруг как накрыло – я будто увидела ту себя, в прошлом.
Там стояла девушка, которая искренне верила, что если наслоить побольше тональника, то жизнь сразу станет классной. Я вспомнила эти вечные забеги за фастфудом между парами, литры растворимого кофе и святую уверенность в том, что ресурсы организма бесконечны. Спойлер: нет, они заканчиваются в самый неожиданный момент.
Если бы я могла отправить себе тогда короткую записку, я бы не писала про курсы валют. Я бы написала про то, как не превратиться в уставшую изюминку к тридцати пяти.
Вот мои 10 правил для настоящей красоты
- до которых я дошла через пробы, ошибки и кучу потраченных впустую денег. И теперь делюсь с вами:
1. Сон – это не для слабаков, это твой стакан эликсира молодости для кожи.
Раньше я реально гордилась тем, что сплю по пять часов и «бодрячком». Ага, бодрячком я была только до обеда, а потом превращалась в зомби с серым лицом и красными глазами.
Теперь я знаю, кожа обновляется ночью, и никакой крем за десять тысяч не сработает, если ты в это время скроллишь ленту. Сейчас я просто ложусь в 23:00. Даже если сон не идет, я просто лежу в темноте. Это как будто ты ставишь красоту на зарядку.
2. Сахар – это легальный способ состариться быстрее.
Я обожала сладкое. Шоколадки, конфетки, вот это всё «для настроения». А потом узнала про гликацию – это когда сахар буквально «склеивает» волокна коллагена. И всё, привет, дряблость. Сейчас я лучше съем авокадо или горсть орехов. Честно? Сначала было грустно, а потом кожа начала как будто светиться изнутри. Хотя, признаюсь, иногда я всё равно смотрю на эклеры с тоской.
3. SPF твой лучший друг для красоты.
Долго думала, что санскрин нужен только на пляже в Турции. Боже, как я ошибалась. Ультрафиолет пробивает даже через тучи, разрушая всё живое в твоих клетках. Теперь SPF 50 – мой базовый слой. Нашла легкий флюид, который не делает из меня белого мима, и живу спокойно.
4. Лицо не пластилин, хватит его мять.
Я вечно хмурилась, когда думала о чем-то серьезном (а думала я часто). В итоге – залом между бровями. А еще эта привычка спать лицом в подушку... Утром встаешь, а у тебя на щеке отпечаток наволочки, который не проходит до обеда. Учусь спать на спине и расслаблять челюсть. Это сложно, иногда просыпаюсь всё равно «в подушке», но я стараюсь.
5. Уход как акт любви, а не повинность.
Раньше я мазала кремы на бегу, лишь бы не стягивало. Сейчас это мой ритуал. Пять минут тишины, когда я просто чувствую свою кожу, глажу её, говорю «спасибо». Звучит немного наивно, но это работает. Кожа реально откликается, когда ты к ней с нежностью, а не с агрессивным скрабом с персиковыми косточками – бррр!
6. Вода. Просто пей её, серьезно.
Я вечно забывала пить. Пила чай, соки, что угодно, только не воду. Теперь у меня везде стоят бутылки. Добавляю туда лимон или мяту, потому что просто так пить скучно. И знаете, отеки ушли. Оказалось, организм запасал воду, потому что я его сушила.
7. Макияж как акцент, а не маскировка.
Помню, как наносила плотный слой «штукатурки», чтобы скрыть усталость, круги под глазами. В итоге выглядела еще старше. Сейчас – капля консилера, тушь и блеск для губ. Лицо дышит, я чувствую себя живой, а не нарисованной. И это такое облегчение – не бояться, что у тебя что-то «поплывет» к вечеру.
8. Йога и «Шивассана» как спасение.
Я пошла на йогу, чтобы стать гибкой, а в итоге научилась просто дышать. Когда тело зажато, лицо тоже превращается в маску. Иногда я прихожу на занятие, чтобы дождаться Shavasana и просто полежать под тихую музыку. И это нормально. Тело само знает, когда ему нужно выдохнуть.
9. Перестань сравнивать себя с картинками в соцсетях.
Это самый сложный пункт. Мы все смотрим на отфильтрованных див и думаем: «Ну почему я не такая?». А они в жизни тоже другие! У них тоже есть поры, прыщики и плохое настроение по утрам. Мой главный трюк – отписаться от всех, кто заставляет меня чувствовать себя «недо-».
10. Красота – это когда тебе ок с самой собой.
Можно обколоться ботоксом и обмазаться золотом, но если внутри у тебя вечная война с собой, это будет видно в глазах. Самые красивые женщины, которых я видела, – это те, которые громко смеются и не парятся из-за растрепанных волос.
В общем, к чему я это всё... Красота – это не идеальная картинка на фотке. Это то, как ты себя чувствуешь внутри, когда никто не смотрит. И тогда снаружи ты тоже красива.
И да, я до сих пор иногда ем чипсы и забываю смыть тушь, потому что я человек, а не «идеальная жена» из рекламного ролика. И мир от этого не рухнул. Будьте к себе добрее, что ли. Это омолаживает лучше любого пилинга.
Буду благодарна за комментарии и реакции, если понравилось. Делись с подругами, чтобы вместе оставаться красотками, как можно дольше. И подпишись на канал, чтобы ничего не пропустить.
Может понравиться: