«Память девичья» — так говорят в случае, когда человек забывает что-то, становится невнимательным. Однако у молодых женщин память наиболее сильная, а вот с возрастом могут происходить сбои. Именно представительницы прекрасного пола в группе риска по развитию деменции. Узнайте, как защитить себя от этой болезни при помощи гормонов, когда они работают во благо, когда – во вред.
Изменения, происходящие в организме при менопаузе, влияют не только на физическое состояние, но и повышают риски когнитивных нарушений, вплоть до деменции. Канал Лигнестра расскажет, как тяжело протекающая менопауза сказывается на здоровье мозга и когнитивных функциях. Узнайте о том, как поддерживать свое здоровье и ясность ума.
Что такое деменция и как она влияет на мозг
Деменция — это общее название для группы заболеваний и синдромов, влияющих на память, мышление и социальные навыки. Причем когнитивные нарушения могут быть достаточно серьезными и влиять на повседневную жизнь. Один из распространенных типов деменции – болезнь Альцгеймера.
При деменции происходят изменения в мозге, нарушающие связи между нейронами. Этим и объясняются трудности в выполнении привычных задач.
Почему женщины в группе риска
Представительницы прекрасного пола подвержены большему риску развития деменции по сравнению с мужчинами. Статистика показывает, что у женщин риск болезни Альцгеймера в три раза выше. Это связано с тем, что в менопаузе уровень эстрогена, который выполняет защитную функцию, значительно снижается. В результате женский мозг становится более уязвимым к воспалительным процессам, которые могут привести к деменции.
Ученые из Исследовательского центра Скриппса обнаружили, что у женщин с болезнью Альцгеймера уровень белка C3 в шесть раз выше, чем у мужчин. Напомним, белок C3 вызывает воспаление в клетках мозга. Это открытие дает понять, что изменения, происходящие в организме при климаксе, могут оказывать серьезное влияние на здоровье мозга и его функции.
Роль гормонов и заместительная гормональная терапия
На протяжении жизни женщины принимают гормоносодержащие препараты. Например, оральные контрацептивы, заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Последнюю часто рекомендуют врачи для купирования симптомов менопаузы. Но была установлена связь между приемом этих препаратов и рисками деменции.
Некоторые исследования показывают, что монотерапия эстрогенами может повышать риск деменции, особенно при длительном применении и высоких дозах. Например, когда речь идет о ЗГТ. В то же время применение эстрогенов в молодом возрасте, например, после удаления яичников, может снижать этот риск.
Важно отметить, что большинство исследований сосредоточены на ЗГТ, а не на оральных контрацептивах. Напомним, что такие препараты женщины начинают принимать уже после 45 лет, когда появляются симптомы менопаузы. В редких случаях ЗГТ может быть рекомендована в молодом возрасте, например, после удаления яичников и ранней менопаузе.
Тяжелое течение менопаузы
Казалось бы, тогда стоит отказаться от приема ЗГТ и это (в теории) снизит риски деменции. Но, как оказалось, не все так просто. Согласно исследованиям, женщины, переживающие тяжелую менопаузу, с выраженными симптомами могут чаще сталкиваться с нарушениями памяти и поведения.
Были проанализированы данные сотен женщин в периоде постменопаузы. Им было предложено вести дневник, где они отмечали не только появившиеся симптомы, но и их выраженность. Особое внимание обращали на нарушения сна, перепады настроения и когнитивные функции.
Были проведены тесты, оценивающие состояние памяти, языка, зрительно-пространственную ориентацию, а также планирование. Проводилась работа с психологами и тестирование эмоциональных изменений.
Удалось установить, что у женщин, которые испытывали большое количество симптомов менопаузы, были худшие результаты в тестировании и были выявлены признаки нейропсихиатрических проблем, которые можно назвать первым шагом к деменции.
Ученые уверены, что такие изменения связаны со снижением концентрации эстрогена в крови. И по их мнению, ЗГТ может помочь снизить риски и положительно повлиять на функции головного мозга.
Чтобы не запутаться
Деменция – многофакторное заболевание, проще, говоря на его развитие, влияет множество аспектов. Установлено, что эстрогены поддерживают головной мозг, его функции и работу. Снижение концентрации гормонов может увеличивать риски подобных расстройств и болезни Альцгеймера, в частности.
Но данные исследований противоречивы. ЗГТ может оказаться эффективной в плане профилактики только в случае ранней и преждевременной менопаузы. Прием эстрогенсодержащих препаратов у женщин в период менопаузы может увеличивать риски деменции. Поэтому женщинам с семейным анамнезом, нужно быть осторожными. Перед приемом любых препаратов и ЗГТ нужно проконсультироваться с врачом.
Как сохранить ясность ума в период менопаузы
- Обращайте внимание на изменения в памяти и настроении. Если вы заметили ухудшение когнитивных функций, обсудите это с врачом.
- Поддерживайте физическую активность. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение и поддерживать здоровье мозга.
- Обеспечьте себе достаточный отдых и управляйте стрессом. Хронический стресс и недостаток сна могут негативно сказаться на когнитивных функциях.
- Обсудите возможность ЗГТ с врачом. Если вы испытываете тяжелые симптомы менопаузы, возможно, стоит рассмотреть прием заместительной гормональной терапии, но только после консультации с врачом.
Понимание рисков, связанных с деменцией, и принятие мер для поддержания мозга может помочь предотвратить серьезные последствия для здоровья.
Если у вас есть вопросы или хотите обсудить свою ситуацию — пишите в комментарии, команда Лигнестра с удовольствием ответит на ваши вопросы и поможет разобраться в ситуации.
Если вы хотите узнать больше о женском здоровье и получить советы по поддержанию благополучия в период менопаузы, подписывайтесь на канал и оставайтесь с нами. Наша цель — создать уютное и безопасное пространство для женщин, где можно задавать вопросы и обсуждать любые темы.
В следующей статье мы расскажем о том, как женские гормоны влияют на характер и поведение.