Знакомо?
Ты хочешь чувствовать себя легче, собраннее, увереннее.
Но мысль о зале вызывает усталость:
* там все смотрят,
* нужно собираться, ехать, переодеваться,
* потом ещё и обратно…
А сил на всё это нет.
И ты остаёшься на месте, вероятнее всего с чувством вины. С ощущением, что «надо», но «не могу».
Я была в этой же точке. Только у меня была другая боль – там большое количество людей и много запахов. А я интроверт с чутким носом и теряю сознание.
Я пробовала индивидуальные тренировки, ходила на занятия к самому открытию, но, к сожалению, это продлилось не так долго. Всё равно мне важно пространство, уют и атмосфера.
И тогда я попробовала дома: без зала, без давления, без идеального коврика.
Просто включила 7-минутную тренировку от FitStars.
Ради того, чтобы поддерживать тело в тонусе и чувствовать его благодарность за заботу, ведь оно служит нам 24/7 365 дней в году.
У меня появилась лёгкость не только в теле, но и в голове. Я перестала ругать себя за пропуски, особенно сейчас, когда позади был фитнес с коробками в виде двух переездов.
Самое важное, что я поняла: движение - это не подвиг, а забота.
Многие приходят в FitStars с мыслью: «Я не спортивная. У меня не получится».
Но потом видят:
* тренеры не кричат “давай!”, а объясняют, как не навредить себе,
* тренировки можно делать в домашней одежде, между делами, даже с ребёнком рядом, даже если нет коврика
* даже если пропустил, ничего не сломалось, просто включаешь следующую тренировку и продолжаешь.
Это не спорт и соревнование в виде «похудеть до лета», а диалог с телом, который начинается с одного маленького шага.
Если ты тоже хочешь выйти из замкнутого круга: «надо → не могу → вина». Хочешь попробовать формат домашних тренировок, переходи по ссылке. Оставляю тебе скидку на любой тариф 70% - https://ambassadors.ru/l/h3k2mx?erid=2VSb5wEkGGy
Это пространство, где тебя не заставляют страдать ради результата, где движение - это забота.
А тело - твой храм, о котором ты бережно заботишься.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wEkGGy