Тульская область, как и вся Центральная Россия, снова засыпана снегом. В регионе задействовано более 400 единиц техники для уборки. Власти провели субботники после первого сильного снегопада, а о втором массовом мероприятии информации пока нет, но жителям, особенно автолюбителям и владельцам частных домов, всё равно придётся расчистить снег, сообщает tsn24.ru.
Тренер по йоге Людмила Зеленкова предупреждает, что уборка снега — тяжёлая физическая нагрузка, требующая подготовки. Перед работой важно сделать разминку: приседания, вращения, махи ногами — чтобы подготовить суставы и спину. Это поможет снизить риск травм, таких как растяжения или повреждения коленей и поясницы.
Совет — не приваливаться к работе сразу. Нужно начать с небольших порций снега и постепенно увеличивать нагрузку, как тяжелоатлет при подъёме гирь. Также важно правильно одеваться и избегать перегрева или переохлаждения.
Непогода в Тульской области продлится с 27 по 29 января, ожидается до 20 мм осадков — половина месячной нормы.
Читайте также на Om1 Новосибирск:
В Октябрьском районе Новосибирска усилили уборку снега дополнительной техникой
Ссылка на новость: https://nsk.om1.ru/news/society/408236-ubratsja_i_ne_nadorvatsja__trener_po_jjoge_dala_sovety_po_uborke_snega/