Врач-невролог рассказала, как различить проблемы с сердцем и паническую атаку
ЕКАТЕРИНА КНЯЗЕВА
Внезапная боль в груди, учащённое сердцебиение и чувство страха могут быть симптомами как сердечного приступа, так и панической атаки. Как отличить одно опасное состояние от другого объяснила врач-невролог Эльвира Шафиева.
Эксперт отметила, что симптомы часто пересекаются. Однако есть ключевые признаки, так называемые "красные флаги", указывающие на проблемы с сердцем.
При сердечном приступе боль обычно давящая, сжимающая или жгучая и локализуется за грудиной по центру грудной клетки. Она может отдавать в левую руку, обе руки, шею, нижнюю челюсть, спину или верхнюю часть живота. Часто боль возникает или усиливается при физической нагрузке, например, при ходьбе или подъёме по лестнице.
К сопутствующим симптомам инфаркта относятся холодный пот, резкая слабость, тошнота, рвота, головокружение и выраженная бледность. Такая боль не зависит от дыхания или движения и не уменьшается в покое в течение 15-20 минут.
"У женщин, пожилых людей и пациентов с диабетом симптомы могут быть нетипичными. Например, только сильная слабость, тошнота или одышка без выраженной боли", - цитирует слова Эльвиры Шафиевой ufatime.ru.
В случае панической атаки боль чаще бывает колющей, точечной, "игольчатой" в области сердца и может меняться при вдохе или нажатии на грудную клетку. Приступ обычно достигает пика в течение 10 минут и редко длится более 20-30 минут. Его отличительной чертой является всепоглощающий, иррациональный страх смерти или потери контроля.
"Исследования показывают, что паническое расстройство является независимым фактором риска развития ишемической болезни сердца. Поэтому важно научиться не поддаваться эмоциональному аспекту", - отмечает невролог.
Эльвира Шафиева рекомендует немедленно вызывать скорую, если боль в груди новая, незнакомая и соответствует хотя бы одному из "красных флагов" сердечного приступа. Также тревогу должны вызвать симптомы, похожие на предыдущие приступы, если у вас уже есть диагностированные сердечно-сосудистые заболевания.
Если вы знакомы с паническими атаками и "красных флагов" нет, врач советует использовать техники самопомощи:
1. Дыхание "4‑2‑6": Вдох на 4 счета → пауза на 2 счета → медленный выдох на 6 счетов.
2. Заземление "5‑4‑3‑2‑1": Сфокусируйтесь на окружающем мире:
- найдите 5 вещей, которые вы видите;
- ощутите 4 вещи, которые вы можете потрогать или почувствовать тактильно;
- прислушайтесь и выделите 3 звука, которые слышите;
- уловите 2 запаха вокруг себя;
- определите 1 вкус (можно вспомнить или сделать глоток воды).
"Ваша задача - не паниковать, а действовать. И панические атаки, и проблемы с сердцем успешно лечатся", - подчеркнула Эльвира Шафиева.
Она призвала не пренебрегать профессиональной помощью и при необходимости обращаться к терапевту, кардиологу, неврологу или психотерапевту.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv