Мы так быстро собрали огни под прошлым постом! Получается, много нас здесь, сильных смелых, тянущих всё на себе

Мы так быстро собрали огни под прошлым постом! Получается, много нас здесь, сильных смелых, тянущих всё на себе. Почему так и почему мы не можем просто взять и спокойно ничего-не-делать?

Причины разные, и у каждого работает своя:

😁Мы боимся, что если оставим свой неусыпный контроль хоть на секунду, всё развалится. Плюс люди вокруг обнаружат нашу «некомпетентность»: в качестве матери, жены, работника, дочери (подставьте свою роль).

😁Пытаемся доказать свою ценность через сверхусилия: «Если я не сделаю — никто не сделает» или «Если я сделаю прям на 150%, то наконец-то это заметят и оценят по достоинству!»

😁Не умеем говорить нет и делегировать – боимся обидеть, расстроить, причинить неудобства или поделиться ответственностью.

😁А травмы прошлого? Тоже влияют. И вот уже вина, перфекционизм, гиперконтроль с нами в одной комнате.

😁Нас никто не учит восстанавливать себя, а вот пахать без передышки – очень даже. И поэтому отдых воспринимается как роскошь, а не как необходимость. А зря😁

Хорошие новости в том, что наш мозг, наш организм всегда даёт понять, если что-то идёт не так.

Озвучу три 🚩 редфлага, при появлении которых надо что-то менять.

😁Головные боли, нарушение сна, сдавленность в груди, боли в спине и шее, постоянно хочется сладкого или булок всяких → наблюдаем, сколько длится, если больше месяца – пора принимать меры (у меня, кстати, именно этот флаг и был когда-то).

😁Часто говорим: «Всё нормально», «Не переживай, я справлюсь сама» → превращаем их в честные фразы и практикуем: «Мне сейчас тяжело», «Я не хочу делать это одна», «Мне нужна поддержка»

😁Смотрим на список дел и задач: если все семейные заботы (пресловутый быт) на вас – врубайте «Правило 10%» → делегируйте минимум 10% дел близким: сходить в магазин или заказать продукты, запустить стирку, оплатить счета – это правда сможет и другой человек.

😁 Тут тест, чтобы узнать, сколько в вас огня😁