Что делать новичку, когда падает рынок? Если вы только начинаете инвестировать и рынок резко падает, не паникуйте. Сосредоточьтесь на своих целях и сроках вложений: краткосрочные просадки не критичны для долгосрочного роста. Преждевременная продажа активов в период падения может привести к упущенной прибыли, так как после коррекции рынок часто восстанавливается.
В этой статье я хочу подробно рассказать, что делать, если рынок падает, и дать простую инструкцию, как себя защитить.
Представьте ситуацию: открываете приложение брокера и видите, что ваши акции падают, как снежный ком. Цифры двузначные, и внутри что-то сжимается от страха. В голову тут же лезут тревожные мысли: «Нужно срочно что-то делать!» — но что именно и зачем, непонятно.
Самое правильное решение в этот момент — не принимать решений. Страх и паника блокируют разум. В такие моменты мы начинаем совершать систематические ошибки мышления, которые нам мешают видеть реальные возможности.
Механика рынка и почему он падает
В последнее время многие акции на российском рынке подешевели. Причины — санкции и давление со стороны Запада. Это особенно тревожит новичков — тех, кто только приходит в мир инвестиций.
Сразу хочу вас успокоить: рынок цикличен. Он не может постоянно расти или постоянно падать — скорее, как погода: бывают солнечные дни, бывают грозы. Цены то падают, то растут, но со временем рынок обычно возвращается к росту. Главное — понимать, что падение рынка — нормальная фаза, а не исключение.
Почему рынок падает
И всё же: почему падает этот рынок и по каким причинам это происходит? Вот основные факторы:
1. Плохие новости
Если о компании или экономике появляются тревожные новости, инвесторы боятся, что акции подешевеют, и продают их.
Представьте, что вы хотите купить мороженое, а кто-то сказал, что оно испорчено. Вряд ли захотите его покупать, правда? То же самое с акциями: плохие новости пугают, и люди продают.
2. Паника
Иногда акции падают не из-за реальных проблем, а из-за страха перед будущим. Возникает цепная реакция: один инвестор начинает продавать, другой подхватывает, и паника нарастает.
3. Деньги ищут безопасность
Если появляются более надёжные или выгодные варианты вложений, инвесторы могут продать акции и вложиться в них.
Например, банк предлагает высокий процент по вкладам. Многие решают: «Лучше положить деньги в банк, чем рисковать на рынке». В результате цена акций падает.
4. Кризисы и непредсказуемые события
Войны, природные катастрофы, экономические проблемы — всё это пугает инвесторов.
Когда в 2022 году объявили СВО, многие западные инвесторы продали российские акции, и рынок упал. Например, акции Сбербанка за один день потеряли более 20 %.
5. Акции могут быть слишком дорогими
Если акция стоит значительно больше, чем компания реально зарабатывает, рано или поздно цена падает. Инвесторы понимают, что компания не может оправдать такую стоимость, и начинают продавать.
Рынок одинаков для всех, и каждый через это проходит. Главное — не паниковать и держать вложения.
Вспомним кризис 2008 года: многие акции тогда сильно упали. Но те, кто не продавал в панике, через несколько лет вернули деньги и даже заработали.
Падение рынка — естественная часть его циклов. Терпение и здравый смысл помогают пережить этот этап и выйти из него с выгодой.
Почему многие теряют во время падения рынка
Эмоции — один из главных врагов инвестора. Причём многие теряют деньги не потому, что рынок падает, а потому что не знают, как правильно на это реагировать.
Я это понял на собственном опыте, когда только начинал инвестировать. Делал первые шаги, покупал первые акции — всё как у всех.
Начал я в декабре 2019 года. Тогда рынок рос, настроение было отличное, ничего плохого не ожидалось. Покупал я нечасто, но регулярно — раз в месяц, с каждой зарплаты.
А вот приложение брокера открывал постоянно. Иногда по несколько раз в день. Нравилось смотреть, как акции зеленеют и медленно растут. Чувствовал себя уверенно, даже немного гордился собой.
Но в марте 2020 года началась пандемия — и рынок резко пошёл вниз.Я открыл приложение и увидел, что портфель за день просел на 20 % и больше. В груди сжалось, стало тревожно. Пару минут просто сидел и не понимал, что делать.В итоге решил: надо продавать, пока не стало хуже.
И начал продавать — Лукойл, Газпром, Тинькофф.
На тот момент мне казалось, что я всё сделал правильно: остановил падение, «спас» деньги.
Но потом рынок развернулся.Те самые акции, которые я продал, довольно быстро пошли вверх. Тот же Тинькофф за год вырос больше чем на 140 %, Газпром — примерно на 70 %, Лукойл — около 65 %.
И тогда до меня дошло, сколько я упустил просто потому, что поддался эмоциям.
Это был мой первый серьёзный урок в инвестициях. С тех пор я для себя вывел несколько простых правил:
- Не поддаваться эмоциям при принятии решений во время падения рынка.
- Строго придерживаться плана. Иметь финансовую подушку, соблюдать баланс инвестиционного портфеля (о том, как грамотно его составить, я подробно писал в этой статье). Не вкладывать все средства в один актив.
- Дисциплина — вот что действительно защищает капитал и превращает падения в точки роста.
Рынок проверяет не скорость, а терпение.
Помни: он ещё не раз будет падать — и не раз будет расти. А сохранить деньги в начале пути помогает не интуиция, а умение не позволять эмоциям принимать решения за тебя.
Что под вашим контролем, а что нет
Важно понимать одну простую вещь: рынок вы контролировать не можете. А вот свои действия — ДА.
Представьте себя капитаном парусного корабля в открытом море. Всё спокойно, и вдруг — шторм. Ветер меняется, волны растут, горизонт то пропадает, то снова появляется. Вы не можете приказать погоде быть лучше. Не можете договориться с океаном или остановить течение. Они живут по своим правилам — независимо от ваших ожиданий и прогнозов.
Но на корабле есть то, что зависит от вас. Вы решаете, когда поднять паруса, а когда убрать. Продолжать путь или переждать. Куда поворачивать корабль и насколько близко подходить к рифам. Вы не управляете морем — но управляете курсом, скоростью и тем, насколько готовы к шторму.
С рынком всё точно так же. Цены, новости, чужие прогнозы — это погода. А ваши решения, горизонт инвестиций и уровень риска — это штурвал.
И когда внимание остаётся на нём, даже самый непредсказуемый рынок перестаёт пугать. Он просто становится средой, в которой можно спокойно и осознанно двигаться дальше.
Что делать, когда рынок штормит: пошаговая инструкция
Если вы недавно пришли в инвестиции и видите, как всё вокруг падает, тревога — это нормально. С этим сталкиваются почти все. В такие моменты обычно крутится один и тот же вопрос: что сейчас делать, чтобы не навредить самому себе?
Ниже — простой и понятный алгоритм, который помогает спокойно пережить такие периоды и не наделать лишних ошибок.
Шаг 1. Останавливаемся и не делаем резких движений
Первое и самое полезное — не делать ничего сразу.
Если рынок резко пошёл вниз, отложите телефон хотя бы на 15–30 минут. Не заходите в приложение брокера и не обновляйте портфель каждые несколько минут.
Почему это важно:
В первые минуты решения принимаются на эмоциях, а не на здравом смысле. Большинство ошибок новичков — продажи на просадке или хаотичные покупки — как раз следствие паники. Даже небольшая пауза помогает успокоиться и взглянуть на ситуацию более трезво.
В инвестициях иногда лучшее решение — дать себе время и ничего не делать.
Шаг 2. Разбираемся, почему падают активы
Когда эмоции немного улеглись, можно спокойно разобраться в причинах.
Вот на что стоит обратить внимание:
- Что происходит с рынком в целом. Если падает почти всё (например, индекс Мосбиржи), значит причина общая. В такие моменты резкие действия редко бывают полезны. Рынок имеет свойство восстанавливаться, а часть инвесторов в это время покупают более защитные инструменты — облигации, фонды, золото.
- Новости по конкретной компании. Есть ли негатив именно по вашему активу и насколько он серьёзный. Например, акции нефтяной компании просели, а в новостях — авария танкера. Если бизнес устойчив и событие не влияет на фундаментальные показатели, падение, скорее всего, временное. Другое дело — новости о долгах, убытках или угрозе выживаемости бизнеса. Здесь уже есть повод задуматься о продаже.
- Официальные сообщения компании. Иногда ключевая информация публикуется не в новостях, а на сайте эмитента. Если что-то серьёзное происходит, лучше проверить первоисточник (сайт) и спокойно оценить масштаб проблемы.
- Дивидендная отсечка. Резкое снижение цены может быть обычным дивидендным гэпом. Это не кризис и не плохие новости — из цены просто вычли дивиденды. Проверьте дату отсечки: если падение совпадает с ней, причина понятна. Такие движения со временем чаще всего сглаживаются.
Даже если вы не уверены во всех выводах, сам процесс анализа уже помогает не действовать на эмоциях.
Шаг 3. Определяемся со сроком и целью инвестирования
Теперь важно честно ответить себе: на какой срок вы инвестируете.
Я — долгосрочный инвестор, и вот почему.
Во-первых, частые сделки — это комиссии. Они незаметны по отдельности, но на дистанции ощутимо съедают доход.
Во-вторых, по закону РФ прибыль от российских активов, которыми вы владели более трёх лет, не облагается налогом. Это серьёзное преимущество, о котором многие забывают.
И главное, долгосрочный подход снижает стресс. Инвестор, который не торгует каждый день, гораздо спокойнее переживает колебания рынка. Если горизонт — пять лет и больше, текущие просадки не должны быть поводом для паники. История рынка показывает: после серьёзных падений восстановление происходит всегда — вопрос только во времени.
Что делают опытные инвесторы, чтобы избежать тревоги во время падения
Важно понимать: опытный инвестор — это не человек с магическим чутьём, и не тот, кто умеет угадывать, куда завтра пойдёт рынок.
В реальности всё самое важное он решает заранее — ещё до начала просадки. У него есть чёткие правила и продуманный план, и именно на них он опирается. Не на эмоциональные импульсы, а на заранее выбранную логику действий.
Я уже вскользь упоминал этот подход. Теперь давай разберём его чуть подробнее — без лишних сложностей и с практическим смыслом.
1. Финансовая подушка — основа всего.
Запас денег «на всякий случай», который вы не трогаете без необходимости. В идеале — сумма, которой хватит минимум на три месяца жизни, а лучше больше.
Если вдруг случится что-то неожиданное — потеря работы, болезнь, срочные расходы — у вас уже есть защита. А во время падения рынка это даёт главное: спокойствие. Это как плыть по бурной реке в жилете — ты не паникуешь, даже когда качает.
2. Никаких инвестиций на кредитные деньги.
Долг давит на психику. Когда есть обязательства, решения перестают быть взвешенными. В какой-то момент вас может просто вынудить продать активы в минус, потому что пришло время платить по кредиту, а рынок ещё не восстановился. Это почти всегда заканчивается потерями.
3. Чёткий горизонт цели.
Долгосрочный подход сильно снижает стресс. Человек, который не смотрит на графики каждый день, переживает куда меньше и реже делает глупости. Инвестиции — это марафон, а не спринт.
4. Сбалансированный портфель.
Одна из самых частых ошибок — вложить всё в один актив в надежде быстро заработать. Это делает капитал уязвимым к любым колебаниям.
Логика баланса простая: деньги распределяются между разными инструментами, и падение одного не тянет за собой всё остальное.
Для горизонта 5–7 лет разумная базовая схема может выглядеть так:
- 40% — акции (чтобы расти вместе с экономикой). ·
- 40% — облигации (чтобы был стабильный доход и меньше трясло). ·
- 10% — золото (какая-никакая страховка на крайний случай).
- 10% — просто деньги на счёте (чтобы была гибкость и можно было что-то докупить, если всё сильно подешевеет).
Такой подход — ваша лучшая защита от паники. Тут эмоции не участвуют в процессе. План помогает избежать роковых ошибок и сохранять хладнокровие, когда вокруг царит хаос.
Финал
Первое падение рынка — это не провал. Это тот момент, когда вы и правда начинаете быть инвестором.
Рынок ещё не раз будет снижаться — и это нормально. Он так работает.
Зато теперь у вас есть базовые знания и понятный план. А значит, в сложные периоды вы сможете опираться не на эмоции, а на понимание того, что делаете — даже во время очередной просадки.
Если после этой статьи вам чуть спокойнее и понятнее, чем было в начале, значит, вы уже стали опытнее, чем вчера.