Если очень хочется есть перед сном — что делать? Не голод, а сигнал: как понять тело и не навредить себе Если мы хотим сохранять вес, а не увеличивать его, то одно из важных условий – не есть после 18 часов. У организма свои биоритмы и, в соответствии с ними, наши почки, печень, кишечник очищаются в определенные часы, ночью. Поэтому кушать поздно вечером – бессмысленно, это только отнимет силы, не даст питательных веществ. Если вы не спите ночью по каким-либо причинам, то можно пить, но не есть. Иначе излишний вес будет неуклонно расти. Читайте далее: https://tatiana555.ru/если-очень-хочется-есть-перед-сном/
Если очень хочется есть перед сном — что делать?
Не голод, а сигнал: как понять тело и не навредить себе
Если мы хотим сохранять вес, а не увеличивать его, то одно из важных условий – не есть после 18 часов. У организма свои биоритмы и, в соответствии с ними, наши почки, печень, кишечник очищаются в определенные часы, ночью. Поэтому кушать поздно вечером – бессмысленно, это только отнимет силы, не даст питательных веществ. Если вы не спите ночью по каким-либо причинам, то можно пить, но не есть. Иначе излишний вес будет неуклонно расти. Читайте далее: https://tatiana555.ru/если-очень-хочется-есть-перед-сном/
