Сегодняшняя энергия дня находится под влиянием накшатры Ардра, идеально подходит для очищения внутреннего пространства. После 14:30 рекомендуется посвятить время медитации «Освобождение от узлов прошлого»: 1. Найдите тихое место, зажгите свечу или благовоние (сандал, ладан). 2. Сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 3. Представьте, что все внутренние страхи, обиды и зажимы — это запутанные нити. С каждым выдохом эти узлы ослабевают, а темная энергия уходит из вашего тела. Аффирмация для практики: «Я освобождаюсь от груза прошлого. Я прощаю себя и других. Я отпускаю всё, что мешает моему развитию.» Мантра дня: «Ом намах Шивайя» При сильных эмоциях используйте: «Ом Шанти Шанти Шанти»🙏