Когда вы нервничаете, спешите, переживаете или плохо спите, челюсть непроизвольно сжимается. Мышцы лица и шеи остаются в напряжении часами. Иногда сутками. Что происходит дальше: • перегружается височно-нижнечелюстной сустав • мышцы устают • появляется тянущая боль в висках • боль отдаёт в лоб, затылок или за глаза Часто такие боли: • усиливаются к вечеру • плохо снимаются таблетками • сопровождаются напряжением лица • появляются после стресса или недосыпа Есть простые признаки, что причина может быть в челюсти: • вы ловите себя на том, что сжимаете зубы • утром челюсть тугая • есть щелчки при открывании рта • зубы стали чувствительнее без причины Что можно сделать уже сейчас: • обратите внимание, как часто вы сжимаете зубы • попробуйте расслаблять челюсть днём • не терпите ночной скрежет • проверьте прикус и состояние мышц Иногда головную боль лечат годами, а причина всё это время была рядом 🦷 А вы замечали связь между стрессом, напряжением челюсти и головной болью? Запишитесь
Почему головные боли иногда начинаются с челюсти
СегодняСегодня
~1 мин