Вы замечаете, как мама всё чаще тянется к бутылке?
Сначала — «чтобы расслабиться».
Потом — «чтобы заснуть».
А теперь уже и утром — «чтобы снять тряску».
Вы молчите. Боитесь сказать.
А если разозлится?
А если скажет: «Ты меня не любишь»?
А если в ответ — слёзы, истерика, молчание на неделю?
Вы не один(одна).
Многие дети сталкиваются с тем, что мама пьет.
И не знают — что делать.
Это не слабость. Это болезнь.
Алкоголизм у женщин часто развивается незаметно.
Особенно в 50+, когда дети выросли, муж ушёл или умер, а жизнь будто «остановилась».
Она пьёт не потому, что «плохая».
Она пьёт, потому что больно.
От одиночества.
От пустоты.
От ощущения, что она больше никому не нужна.
На что обратить внимание?
Не всегда пьяная — это та, что шатается.
У женщин зависимость часто «тихая»:
- Пьёт в одиночку, особенно утром.
- Скрывает бутылки — под полотенцами, в пакетах, в морозилке.
- Оправдывается: «Это капелька», «Я же не каждый день».
- Становится раздражительной, а потом — апатичной.
- Забывает важные даты, пропускает встречи с внуками.
Если вы видите это — проблема есть.
Что делать? Говорить или молчать?
Молчание — не выход.
Но и кричать: «Брось пить» — бесполезно.
Она и так это слышала.
И, скорее всего, закроется.
Начните с заботы, а не с обвинений.
«Мам, я переживаю за тебя. Заметила, что ты стала чаще пить. Я рядом. Мы можем поговорить?»
Не ждите, что она сразу скажет: «Ты права».
Но вы посеете зерно.
И однажды оно прорастёт.
Не пытайтесь контролировать
Не выливайте бутылки.
Не прячьте деньги.
Не следите.
Это не работает.
Наоборот — она почувствует, что её не уважают, и начнёт пить ещё больше.
Вместо этого — меняйте своё поведение:
- Не прикрывайте её перед родственниками.
- Не оправдывайте: «Она просто устала».
- Не забирайте на себя ответственность за её поступки.
Как предложить помощь?
Прямое давление редко помогает.
Лучше — мягко и постепенно.
- Расскажите о группах Анонимных Алкоголиков (АА).
Там женщины делятся историями — без осуждения. - Предложите поговорить с психологом.
Не как «психиатрическое лечение», а просто «побеседовать с кем-то нейтральным». - Найдите онлайн-форумы или телефоны доверия.
Например:
«Мам, я нашла одну группу — там женщины рассказывают, как справились с тревогой. Может, просто послушаешь?»
Помощь зависимым начинается с одного слова: «Я не один(одна)».
А вы? Как вы держитесь?
Если вы постоянно переживаете, чувствуете вину, боитесь, злитесь — возможно, вы в созависимых в отношениях.
Это когда:
- Ваше настроение зависит от её состояния.
- Вы чувствуете, что должны «спасти» её.
- Вы забыли, что вам нравится, чего вы хотите.
Вы не обязаны терпеть это.
Вы не эгоист, если заботитесь о себе.
Что делать вам?
- Установите границы.
«Я люблю тебя, но не буду молчать, если ты пьёшь и злишься». - Обратитесь к психологу.
Особенно если чувствуете тревогу, бессилие, депрессию. - Присоединитесь к «Анонимным созависимым».
Там вы услышите: «Ты не один(одна). Это не твоя вина».
Когда срочно звонить?
Если:
- Мама теряет сознание.
- Рвёт с кровью.
- Говорит о суициде.
- Не может встать с постели.
Звоните в скорую или вызывайте нарколога на дом.
Не ждите.
Главное — вы не один(одна)
Да, это тяжело.
Да, вы устали.
Но вы уже сделали главное — вы видите проблему.
И это первый шаг к переменам.
Заключение
Мама пьет — что делать?
— Говорить с заботой.
— Устанавливать границы.
— Искать поддержку.
— Не забывать о себе.
Выздоровление возможно.
Даже в 60, 70, 80.
Но начать путь может одно искреннее слово.
Пишите в комментариях, если вы прошли через это.
Ваша история может спасти кого-то.
Вы не один(одна).