Очень сложно простить обиду, многие из нас копят злость на обидевшего очень долго.
Нужно подумать, а что заставляет нас злиться?
Бывает так, что мы не осознаем, что завидуем обидчику. Да, обидчик не прав. Но, если мы ему завидуем, то тогда мы усугубляем чувство своей злости на него.Вам нужно осознать, а чему вы завидуете? Вести дневничок зависти и описывать :"Я позавидовал тому-то... Почему... Чего бы я хотел.. и т.д. и т.п.Еще здесь можно написать письмо прощения обидчику. Что вы благодарите его за ..., обижаетесь на него за..., прощаете его за... и отпускаете с миром и любовью с добрыми пожеланиями.
Может быть еще так, что обидчик действительно очень виноват. Например, он применил технику газлайтинга. Это для того, чтобы, когда вас обижают, вы сами чувствовали себя виноватыми в ссоре или конфликте или отношениях с мужчиной, группой людей на работе, учебе.
Газлайтеры любят говорить,что их жертва сошла или сходит с ума.Таким образом,адекватный человек,общающийся с газлайтером-психопатом,который все время спокойный,перестает понимать,что с ним происходит.А именно,жертвы газлайтинга попадают во власть тирана.Газлайтинг-это осозннаный или неосознанный контроль над жертвой,такие люди близки к садистам,они любят причинять вред людям,которые им доверяют.Чаще всего-это спокойные и благополучные с виду люди,которые имеют хорошие оценки у людей,и которые подвергают своих жертв насмешкам со стороны общества.Психолгичсекий анализ.Поэтому,если ваши друзья,коллеги и другие вдруг что-то замечают о вас,вам лучше обратиться к психологу,но проверенному,и перестать общаться с данными людьми,а лучше уехать из этого города или уйти с этой работы.Скорее всего у вас заниженная самооценка,а может быть вашим успехам попросту завидуют,смените окружение,либо ходите к психологу.Знайте, что вы прекрасный человек!
Есть еще разные виды манипуляций. Существует множество книг о манипуляторах, которые можно найти в интернете.
Берегите себя и вместо обиды на кого-то удовлетворяете свои запросы, желания, тренируйтесь быть мудрее и гармоничнее и становитесь счастливыми!
