Ученые пишут, что риск инфаркта в таком режиме выше на 16%, а общий риск проблем с сердцем растет на 79%. Вывод сделали по группе из 320 тысяч человек в возрасте от 39 до 74 лет. Дневные тренировки вред не перекрывают. Когда сменить график нельзя, врачи советуют спать до обеда и отказаться от вредных привычек. А привычка тянуть дела до последнего в эту картину тоже укладывается. @pricealert
Ночная работа после полуночи и жизнь в режиме «сова» бьют по сердцу. Ученые пишут, что риск инфаркта в таком режиме выше на 16%, а общий риск проблем с сердцем растет на 79%. Вывод сделали по группе из 320 тысяч человек в возрасте от 39 до 74 лет. Дневные тренировки вред не перекрывают. Когда сменить график нельзя, врачи советуют спать до обеда и отказаться от вредных привычек. А привычка тянуть дела до последнего в эту картину тоже укладывается.
