Ночные пробуждения посреди ночи, скорее всего, из-за гормонов! Во время менопаузы прогестерон падает, а кортизол -- нет, вот и просыпаешься как на батарейках. Для сна помогает спорт и правило: если не спится, встань и займись чем-то спокойным. Если беда сном, к врачу! 📰 Читать тут: signaldaily.ru 🏞 Автор изображения: lenta.ru 📣 Присоединяйтесь: sgnaldaily
Кортизол, прогестерон и сон - гармонизация при менопаузе
Ночные пробуждения посреди ночи, скорее всего, из-за гормонов! Во время менопаузы прогестерон падает, а кортизол -- нет, вот и просыпаешься как на батарейках. Для сна помогает спорт и правило: если не спится, встань и займись чем-то спокойным. Если беда сном, к врачу!
📰 Читать тут: signaldaily.ru
🏞 Автор изображения: lenta.ru
📣 Присоединяйтесь: sgnaldaily
