Как правило, это самые высокие игроки с высокой реактивной скоростью, способные при необходимости выполнять удары по очень низким мячам. Такой тип атаки особенно ценится за элемент неожиданности: связующий игрок буквально вкладывает мяч нападающему в воздухе. Так же центральные нападающие блокируют атаки соперника, а в атаке обычно действуют из третьей зоны.
Успех позиции центрального блокирующего зависит от техники и скорости перемещений вдоль сетки. Чтобы эффективно блокировать, очень важно уметь предугадывать действия нападающего игрока.
Наиболее распространенной системой блокирования является "следящая" - блокирующий наблюдает за нападающим, при этом основной акцент делается на связующего игрока. Важным моментом является точное определение направления передачи мяча и своевременная реакция на него.
Блок в волейболе - это защитная техника, которая служит для преграждения пути мячу, летящему от соперника. При этом игрок располагается у сетки, повернувшись лицом к ней. Для выполнения блокирования нужно напрячь и развести пальцы, а ладони держать параллельно сетке. Основными аспектами блокирования являются выбор места и времени прыжка, а также постановка рук над сеткой.
При блокировании атакующего удара место выбирается так, чтобы совпадать с продолжением линии разбега нападающего. В случае группового блока место для прыжка определяет игрок, делая первый прыжок, а второй - подстраивается под него. При блокировании удара, игрок выбирает позицию так, чтобы рука блокирующего двигалась в направлении предполагаемого места удара.
Две главные ошибки блокирующих - это «закрытые глаза» и руки, расположенные на своей стороне сетки. Эти недостатки сложно исправить независимо от опыта. Поэтому важно следить за мячом, особенно в момент удара нападающего. Видя момент удара, легче его заблокировать. При открытых глазах и внимательном наблюдении вы сможете своевременно реагировать и на сбросы, и на удары соперника. Постарайтесь достать высокий переходящий мяч - даже одной рукой - ведь, если блокирующий коснется мяча, это принесет вам победу в розыгрыше. Если же вы нападаете, постарайтесь прыгнуть выше связующего и «снять» мяч до того, как он коснется его рук.
Центральному блокирующему приходится реагировать очень быстро и прыгать чаще всего. Если вы опоздали на блок, не паникуйте - прыгайте и ставьте блок, при этом руки тяните ко второму блокирующему (прыгать следует на месте, не в сторону нападающего). Тело должно находиться параллельно сетке, нельзя разворачиваться в сторону нападающего. Хорошие блокирующие знают, как правильно поставить блок: касанием руками они должны остановить мяч, но окончание происходит только тогда, когда мяч касается пола. Для этого нужно делать завершающее движение кистями вниз - даже если мяч не был заблокирован, это движение поможет его «прервать».
Важные навыки центрального блокирующего:
Для достижения успеха в роли центрального блокирующего важно обладать рядом ключевых навыков:
- Высокая прыгучесть. Чем выше сможет прыгнуть блокирующий, тем больше его шансов успешно заблокировать мяч.
- Умение читать игру. Центральный блокирующий должен предвидеть действия соперника, чтобы своевременно закрывать атаки.
- Быстрая реакция. Мгновенная реакция необходима для оперативного реагирования на удары противника.
- Работа в команде. Взаимодействие с другими игроками, особенно с либеро и защитниками, важно для организации эффективной защиты.
Как стать успешным блокирующим?
Если вы стремитесь стать успешным центральным блокирующим, обратите внимание на следующие рекомендации:
- Развивайте прыжковую силу, выполняя упражнения, направленные на укрепление ног и повышение вашей прыжковой способности.
- Работайте над координацией движений, чтобы лучше ориентироваться на площадке и точнее блокировать атаки соперников.
- Изучайте видео профессиональных игроков. Просматривайте игры лучших блокирующих мира, чтобы понять их тактику и технику.
- Практикуйте работу в команде, регулярно тренируясь с партнёрами для улучшения взаимодействия на площадке.
Центральный блокирующий - важнейший игрок в волейболе, от которого требуются отличная физическая подготовка, умение читать игру и эффективное взаимодействие с командой. Регулярные тренировки и настойчивая практика позволяют каждому волейболисту развить необходимые навыки и стать успешным центральным блокирующим, способствуя достижению победных результатов своей команды.
Спасибо, что провели своё время за прочтением статьи. Если вам понравилась Статья, пожалуйста поставьте лайк ❤ и подпишитесь на канал(ссылка на канал). Буду всех вас рад видеть 💖. Поддержите автора 🤗🤗.