Долгий перелет это почти квест: 8−12 часов в небе, пересадки, смена часовых поясов, сухой воздух и попытки уснуть в позе креветки. Хорошая новость: к этому можно подготовиться.
В этой статье расскажем, что взять с собой в самолет для долгого перелета, как подготовиться к многочасовому рейсу и не выйти из самолета уставшим зомби.
Как подготовиться к долгому перелету заранее (еще до аэропорта)
Подготовка начинается не в самолете, а за 1−2 дня до вылета.
Что стоит сделать заранее:
- Постарайтесь выспаться (да, банально, но работает)
- Не экспериментируйте с едой и алкоголем
- Загрузите фильмы, сериалы, подкасты и офлайн‑карты
- Проверьте требования авиакомпании к ручной клади
Если летите впервые — закладывайте больше времени на пересадки и адаптацию. Организм будет в шоке, и это нормально.
Что взять с собой в самолет
Документы и деньги
Очевидно, но именно это забывают чаще всего:
- Загранпаспорт + виза (если нужна)
- Билеты (офлайн-копии)
- Страховка
- Банковские карты + немного наличных
Лайфхак: сделайте фото документов и сохраните в облаке и офлайн
Ручная кладь: must-have для долгого перелета
Если коротко: ручная кладь — это ваша капсула выживания.
Что взять в ручную кладь:
- Наушники (лучше с шумоподавлением)
- Power bank
- Зарядные кабели
- Телефон + планшет / ноутбук
- Электронная книга
Розетки в самолетах часто не работают, поэтому подготовьте запасной вариант.
Комфорт в самолете: чтобы тело сказало спасибо
Одежда для долгого перелета
Забудьте про красоту. В приоритете — комфорт.
Идеальный сет:
- Свободная одежда слоями
- Теплая кофта или худи
- Шарф или баф (работает как плед)
- Носки (лучше компрессионные)
Компрессионные носки и чулки реально спасают ноги при 7+ часах полета.
Аксессуары для сна
Спать в самолете — навык. Но аксессуары сильно повышают шансы:
- Подушка для шеи
- Маска для сна
- Беруши
Совет: надувные подушки компактнее, но не всем удобны. Протестируйте заранее.
Гигиена и уход: сухой воздух беспощаден
В самолете кожа сохнет быстрее, чем вы успеваете это заметить.
Что взять:
- Влажные салфетки
- Антисептик
- Бальзам для губ
- Крем для рук и лица (до 100 мл)
- Зубная щетка и мини‑паста
После 8−12 часов полета умыться и почистить зубы — это маленькое счастье.
Еда и вода: не надейтесь на авиакомпанию
Даже если кормят, интервалы бывают странными.
Что взять в самолет из еды:
- Орехи
- Протеиновые батончики
- Сухофрукты
- Печенье
Важно: без резких запахов. Вареные яица оставляем дома.
Воду покупайте после досмотра или берите пустую бутылку и наполняйте в аэропорту.
Аптечка для долгого перелета
Минимальный набор:
- Обезболивающее
- Средство от укачивания
- Пластыри
- Индивидуальные лекарства
Если летите надолго — базовую аптечку лучше иметь с собой. Не все аналоги можно найти на месте.
Лайфхаки для долгого перелёта
- В салоне часто холодно — берите теплые вещи
- Не пейте алкоголь: джетлаг будет жестче
- Старайтесь двигаться каждые 1−2 часа
- Не планируйте ничего активного в первый день после перелёта. Адаптация — это тоже часть путешествия.
Чек-лист: что взять с собой в самолет на долгий перелет
Итог
Долгий перелет это не испытание, если к нему подготовиться. Правильная ручная кладь, комфортная одежда и базовые лайфхаки делают дорогу заметно приятнее.
Если летите во Вьетнам или на Бали — этот чек-лист закроет часть проблем еще до взлета. А остальные мы поможем решить с помощью наших гайдов!
👉 Гайд по Данангу
👉 Гайд по Бали