Мне думается, что в некоторых случаях происходит
Прокрастинация личной жизни
«Сначала карьера, а потом семья»
«Найду себя, а потом партнёра»
«Когда похудею — тогда и пойду знакомиться»
…….
Женщины могут откладывать свою личную жизнь по нескольким сценариям.
1 - «Я сделаю, когда буду готова». Здесь может скрываться страх неидеальности, боязнь «провала» на свиданиях или в отношениях.
2 - «Сначала решу все другие дела». Здесь личная жизнь отодвигается, потому что кажется менее срочной, чем работа, учёба или забота о других. Может происходить уход в более успешную сферу – где риски ниже, а правила яснее.
Есть и другие сценарии...
Коротко о том, почему счастье может откладываться «на потом»?
Часто за этим стоит тревога и страх. Страх быть отвергнутой, страх потерять контроль, страх не оправдать ожиданий (своих или чужих). Иногда — глубокое убеждение, что «я недостойна» счастья сейчас, его нужно «заслужить». Это превращается в замкнутый круг: чем дольше откладываешь, тем страшнее начать.
Сегодня хотела бы сконцентрироваться на минимальных шагах в сторону построения личной жизни
Как выйти из замкнутого круга?
Конечно же банально, но работает – начать с минимальных шагов. Главное движение.
Небольшие шаги позволят постепенно двигаться вперед – к построению личной жизни.
Вместо глобальной цели «выйти замуж» или «найти отношения» — определить маленькое действие на сегодня:
· Написать одному симпатичному человеку.
· Согласиться на свидание, на которое обычно сказали бы «нет».
· Обновить одну фотографию в профиле на знакомства.
· Сказать коллеге: «Как классно ты это сделал!»
Для того, чтобы придумать, что можно сделать сегодня - письменно ответьте на вопрос:
«Что бы я делала для своей личной жизни, если бы не боялась?»
(если про страх не ваше, то можно заменить на "...не была разочарована", "...в отчаянии", "...в обиде")
Посмотрите варианты ваших ответов и из всего списка выберите самый простой и маленький шаг – это и будет вашим планом на сегодня.
На следующий день, снова спросите себя:
«Что бы я делала для своей личной жизни, если бы не боялась?»
… и сделайте одно маленькое, но реальное действие
И так дальше...
Напишите в комментах откликается вам тема прокрастинации личной жизни
#прокрастинация
