Поиск должен начинаться с себя. Ничья любовь не сможет удовлетворить нас, если мы не любим себя, поскольку, отправляясь на поиски любви с пустотой внутри, мы находим лишь новую пустоту.
Я знала о существовании книги «Женщины, которые любят слишком сильно» с 2022 года, но постоянно бегала от ее прочтения — то обложка у физической книги некрасивая, то времени нет, то на горизонте маячит сотня других книг из списка to be read. Разумеется, настоящая причина была в страхе — обнаружить признаки такой женщины в себе.
Мне всегда было интересно, почему мы попадаем в одни и те же романтические сценарии, из-за чего нам не нравятся хорошие парни, а к нарциссам-абьюзерам так и тянет? Как так получается, что мы отчаянно ищем человека, который бы нас полюбил, но неизбежно находим эмоционально недоступного партнера, который нас не ценит и не замечает?
Хорошая новость: ответы на эти вопросы есть.
Плохая новость: мы не сможем найти партнера, который все починит, не разобравшись, в первую очередь, в себе.
Когда любовь ставит под угрозу наше эмоциональное благополучие, здоровье, безопасность — это не окей. И мне страшно от мысли, что для многих женщин слишком сильная любовь — настолько обычное состояние, что внутри растет уверенность, будто близкие отношения должны быть именно такими.
Но почему это происходит?
Если родители:
- были настроены к нам враждебно и критично
- развивали секретность — неспособность говорить о корне проблем, раз за разом обсуждая их последствия
- учили не доверять своим чувствам
то из-за такого большого количества хаоса у нас развивается потребность в драме — она позволяет нам испытывать хоть какие-то эмоции, чтобы быть живыми.
Мы чувствуем себя «как дома» с людьми, в чьем обществе возрождаются наши старые схемы общения, и напротив, чувствуем себя неуютно и скованно в обществе более дружелюбных и добрых людей.
И как выбираться из тисков слишком сильной любви?
Робин Норвуд предлагает несколько шагов к выздоровлению (именно выздоровлению, ведь любовная зависимость в том виде, в котором она описана в книге — это болезнь):
- обратитесь за помощью
- сделайте свое выздоровление главным приоритетом
- найдите соратников для взаимопомощи
- развивайте свои личные потребности и станьте «эгоисткой»
Да, эта часть книги звучит, как набившая оскомину фраза «сначала маску на себя». Возможно, кого-то разочаруют такие советы, но правда в том, что без своих внутренних опор, без собственных ориентиров и истинной любви к себе мы не сможем выстоять в мире, полном деструктивных паттернов.
Словом, очень советую обратить внимание на книгу, если для вас любить означает страдать.
Психолог Анастасия Щербакова
t.me/ana_visualizes