🩵 Блюма Зейгарник обнаружила, что официанты отлично помнят только те заказы, которые ещё не выполнены: после расчёта память об них буквально «выключалась». В лабораторных условиях прерванные задания участники запоминали значительно лучше завершённых. Так был описан эффект незавершённости: мозг удерживает «открытые гештальты» в оперативной памяти, создавая фон напряжения. Отсюда ощущение, что незавершённые проекты и разговоры «висят» и не дают расслабиться. Записывание задач, символическое завершение и маленькие дофинальные шаги — не просто тайм‑менеджмент, а гигиена психики, разгружающая память. Проголосовать за канал ВСЁ САМ | ПСИХОЛОГИЯ 🍀
🩵 Зейгарник: незавершённые дела и перегруженный ум 🩵
Блюма Зейгарник обнаружила, что официанты отлично помнят только те заказы, которые ещё не выполнены: после расчёта память об них буквально «выключалась». В лабораторных условиях прерванные задания участники запоминали значительно лучше завершённых.
Так был описан эффект незавершённости: мозг удерживает «открытые гештальты» в оперативной памяти, создавая фон напряжения. Отсюда ощущение, что незавершённые проекты и разговоры «висят» и не дают расслабиться.
Записывание задач, символическое завершение и маленькие дофинальные шаги — не просто тайм‑менеджмент, а гигиена психики, разгружающая память.
