Вы замечали, что одни дети просто тихие и спокойные, а другие словно несут в себе груз невидимой тяжести? За внешней сдержанностью порой скрывается глубокая уверенность ребёнка в том, что «со мной что‑то не так». И самое тревожное — родители часто не видят между этими состояниями разницы.
Детский психиатр с 20‑летним стажем предлагает несложный тест из пяти вопросов. Он способен рассказать о внутреннем мире ребёнка гораздо больше, чем школьные оценки. Главное — задавать вопросы естественно, в тёплой беседе, а не как формальный экзамен.
Пять вопросов для понимания состояния ребёнка
- «Если бы ты мог изменить что‑то в себе — что бы это было?»
Нормальный ответ: «ничего», «научиться кататься на велосипеде», «быстрее бегать».
Тревожный сигнал: «всё», «я некрасивый», «я плохой», длинный список недостатков. - «Как думаешь, другие дети хотят с тобой дружить?»
Нормальный ответ: «да», «некоторые да, некоторые нет».
Тревожный сигнал: «нет», «не знаю… наверное, нет». - «Что ты делаешь лучше всех?»
Нормальный ответ: «рисую», «собираю лего», «быстро считаю».
Тревожный сигнал: «ничего», «не знаю», молчание и опущенный взгляд. - «Когда ты ошибаешься — что ты думаешь о себе?»
Нормальный ответ: «бывает», «исправлю», «в следующий раз получится».
Тревожный сигнал: «я тупой», «я всё порчу», «я хуже всех». - «Если бы учитель попросил тебя выступить перед классом — что бы ты почувствовал?»
Нормальный ответ: «волновался бы, но справился».
Тревожный сигнал: «страшно», «я не смогу», «все будут смеяться», «я точно ошибусь».
Как интерпретировать ответы
Если ребёнок дал три или более тревожных ответа из пяти — речь уже не о природной стеснительности. Это признаки низкой самооценки, которая постепенно:
- подавляет инициативу;
- лишает смелости пробовать новое;
- формирует чувство неуверенности в своих силах.
Чего делать не стоит (даже если очень хочется)
В ответ на тревожные высказывания ребёнка родители нередко говорят:
- «Да перестань, ты же умный!»;
- «Не выдумывай, ты нормальный!»;
- «Ты просто ленишься!»
Но такие фразы не помогают. Ребёнок не верит им, потому что внутри он уже живёт в другой реальности — там, где его ценность под вопросом.
Что действительно поможет укрепить самооценку
- Хвалите конкретно. Вместо общего «молодец» говорите: «Ты не сдался и доделал — это круто», «Ты нашёл решение — молодец!»
- Давайте небольшие задачи, в которых ребёнок точно преуспеет. Это поможет ему почувствовать: «Я могу».
- Исключите сравнения с другими детьми. Каждый ребёнок уникален — фокусируйтесь на его личных достижениях.
- Поддерживайте не только результат, но и процесс. Фразы вроде «Ты старался — это очень важно» учат ценить усилия, а не только итог.
- Создавайте атмосферу безусловного принятия. Ребёнок должен знать: его любят не за успехи, а просто потому, что он есть.
Почему это важно?
Самооценка — фундамент, на котором строится личность. Если в детстве ребёнок не чувствует себя ценным и значимым, это может повлиять на:
- желание учиться;
- отношения со сверстниками;
- готовность брать на себя ответственность;
- уверенность в будущем.
Задавая эти вопросы и внимательно прислушиваясь к ответам, вы делаете первый шаг к тому, чтобы:
- лучше понять внутренний мир ребёнка;
- вовремя заметить тревожные сигналы;
- помочь ему сформировать здоровое отношение к себе.
Помните: искренний интерес и поддержка — лучшее лекарство от неуверенности. Иногда достаточно просто услышать ребёнка, чтобы он почувствовал: «Я важен. Я достоин любви».
---