🧠 Топ-5 вопросов, которые стоит задать себе перед стартом
Перед началом тренировок важно понять не только, что делать, но и зачем. Эти вопросы помогут выстроить осознанный маршрут и не сойти с дистанции через пару недель.
1. Зачем я начинаю?
Что движет мной — желание изменить тело, улучшить здоровье или доказать себе, что могу? Честный ответ определит направление.
2. Что для меня результат?
Минус килограммы, энергия, уверенность? Конкретика помогает видеть прогресс, а не разочарование.
3. Есть ли у меня план?
Без чёткой структуры даже лучший старт теряет смысл. Начни с простого: тренировки, питание, сон.
4. Что я готов изменить в привычках?
Новые цели требуют новых действий. Без этого путь остановится.
5. Готов ли я идти долго?
Форма — не проект на неделю, а выбор стиля жизни.
Вывод: правильные вопросы — это старт не только тренировок, но и новой версии себя.
✨ Подписывайтесь, чтобы двигаться к цели осознанно и с удовольствием.
