Сейчас перед родителями стоит вопрос о том, в какой кружок / секцию / группу по физическому развитию "отдать" ребёнка.
В этой статье хочу предостеречь родителей и рассказать про самый опасный вид спорта для детей, с т.з. профессионального взгляда многих реабилитологов, двигательных терапевтов и специалистов, работающих с соблюдением законов биомеханики.
Речь пойдёт о художественной гимнастике, где за внешней эстетикой и кажущейся пользой скрываются серьёзные риски для неокрепшего детского организма.
🤓 Думаю, сегодня уже многим родителям понятно, что ни какой спорт не стоит выбирать для общего физического развития ребёнка.
Ведь это совершенно разные вещи:
- укрепление базы тела при общем физическом развитии адресным подходом к ситуации каждого ребёнка
- упражнения на специализацию мышц при тренировках в рамках какого-то вида спорта без учёта нарушений и особенностей тела и у ровня развития ребёнка
Особенно важно понимать эту разницу, если у ребёнка:
- в первые годы жизни так и не сформировалась база здорового опорно-двигательного аппарата
- уже имеются предпосылки или уже в налии искривление осанки, гиперлордоз, вальгусная деформация ног и стоп, плоскостопие или косолапость и т.п.
Для начала специализированных тренировок ребёнку необходимо сформировать ровную, устойчивую и крепкую базу.
Только тогда, при желании заняться спортом, специализация не повредит, а добавит функционала телу и развитию мозговых функций.
К сожалению, сегодня реальность такова, что детей с качественно сформированным опоно-двигательным аппаратом, растущих в условиях города и отсутствия естественного отбора, всё меньше и меньше.
Поэтому и спортивные спецификации с 5-6 лет большинству детей сильно НЕ на ползу идут.
🆘 К сожалению, на приёмах и онлайн-диагностиках сталкиваюсь с тем, что многие родители продолжают видеть в художественной гимнастике идеальный вид спорта для девочки: грация, пластичность, дисциплина.
Поэтому и решила написать эту немного, "запугивательную" статью.
🤓 Моё дело, как реабилитолога: остеопракта и двигательного терапевта, разъяснить суть и предупредит родителей о возможной опасности для здоровья их детей.
🤗 Право и ответственность родителей - делать свои выводы и принимать решения на благо их чадам, понимая последствия.
В чём основные риски
занятий художественной гимнастикой?
Особенно для детей. имеющих "хорошую" гибкость,
т.е. какую-то из степеней какого состояния, которая в медицинской среде именуется, как дисплазии соединительной ткани.
💯 Со-о-о-овсем НЕ безобидное состояние, хочу я вам сказать. И уж точно его не стоит усугублять ни какими видами физической активности, которая эксплуатирует и усиливает это состояние.
🆘 1. Недостаточный контроль за техникой
Художественная гимнастика — командный вид спорта. Тренер физически не может отследить, как каждый ребёнок выполняет движения:
- нагрузка распределяется неравномерно;
- вместо плавного включения всех мышц и суставов работают лишь отдельные сегменты тела;
- дети с нарушениями осанки (сутулость, гиперлордоз) закрепляют неправильные двигательные паттерны.
🆘 2. Чрезмерная растяжка
Многие элементы требуют выхода за физиологические пределы амплитуд работы и стабильности наших суставов.
Для выполнения "красивых" и сложных позиций, переходов и художественных "зарисовок" нужны:
- сформировать реальные подвывихи в тазобедренных суставах;
- переразгибание в поясничном отделе, которое создаёт избыточную нагрузку на весь позвоночник и сильно снижает его амортизационную функцию;
- деформация стоп под определённое "красивое вытяжение и выворотность (особенно жёстко с этим в балете)
- гипермобильность практически всех суставов тела с резким снижением функции их стабилизации
Почему опасны регулярные тренировки
с неправильной техникой и чрезмерной растяжкой?
Чтобы удержать все суставы и не дать развалиться телу на запчасти...
Чтобы с кучей дестабилизации в теле всё таки продолжать иметь возможность стоять и ходить на 2х ногах и не падать под действием гравитации...
Наш изобретательный, старающихся под всё подстроиться мозг:
- формирует зону избыточной подвижности в поясничном отделе в угоду желаниям хозяина этой пояснице и во преки природным функциям;
- созадёт компенсаторные стабилизационные зоны мышечного напряжения по всему телу, т.к. фасция справляться с функцией стабилизации уже не может.
В итоге у ребёнка навсегда:
- нарушается естественное распределение нагрузки по позвоночнику и остальным суставам;
- закрепляются патологические изгибы, усугубляющие уже имеющиеся проблемы с осанкой;
- формируются триггерные зоны мышечного напряжения и т.д.
Что выбрать вместо художественной гимнастики?
Если ваша цель — улучшить здоровье ребёнка, исправить вальгус, плоскостопие или сутулость, стоит обратить внимание на:
- лечебную физкультуру (ЛФК в различных ей современных вариациях);
- реабилитационное виды плавания (НЕ постановка стилей!);
- общеукрепляющие виды гимнастики (например, производные от ушу, пилатес, айенгары-йога, Бобат-терапии и т.п.).
Эти направления:
- учитывают индивидуальные особенности ребёнка;
- работают на коррекцию определённых проблем опорно‑двигательного аппарата;
- укрепляют связки и суставы без риска травм;
- создают качественную фасциальную ткань тела.
Главное отличие СПОРТА от ФИЗКУЛЬТУРЫ
И каждый профессиональный спортсмен об этом знает, но идёт на риски в силу своих каких-то индивидуальных причин.
🆘 Профессиональный спорт
(включая худ/гимнастику и плавание) - это про:
- достижения и рекорды;
- преодоление физических границ;
- готовность к высоким нагрузкам;
Это работа на результат с использованием определённых групп мышц (спецификация) вопреки здоровью, истощая ресурсы тела
✅ Физическая культура, ЛФК
и оздоровительные программы — это про:
- физиологичное с равномерным распределением нагрузки укрепление организма;
- коррекцию смой базы имеющихся нарушений;
- профилактику травм и мягкое восстановление после, если случилась;
Это работа на создание здоровья в индивидуальном темпе и по индивидуальным возможностям организма.
Куда ведёт художественная гимнастика?
Это путь к спортивным вершинам, но не к здоровью.
Этот путь изменений / профессиональных деформаций в теле начинается уже с самого раннего возраста, в котором родители приводят детей на занятия.
Ребёнку в 5-6лет, в 8 лет, когда ещё идёт активное дозревание опорно-двигательного аппарата:
- хорошо бы его развивать равномерно, стабилизировать суставы под "здоровыми" углами, выводить тело из патологических скручиваний и деформации;
- а НЕ давать мышечные спецификации с перерастяжениями в большинстве суставов тела.
Вы же, наверняка, хотите привнести в тело ребёнка здоровье, помочь укрепить суставы, создать эластичные и функциональные фасции и мышцы, исправить осанку или стопы.
Тогда выбирайте программы, разработанные специально для решения этих задач, а не спортивные секции!
Ещё раз повторюсь...
🤓 Моё дело, как реабилитолога: остеопракта и двигательного терапевта, разъяснить суть и предупредит родителей о возможной опасности для здоровья их детей.
🤗 Право и ответственность родителей - делать свои выводы и принимать решения на благо их чадам, понимая последствия.
❓Есть ВОПРОС по развитию навыка,
формированию осанки и положения стоп ребёнка,
ПИШИТЕ в мой ТГ-чат "Беседка о ДЕТЯХ"