Накопившееся мышечное напряжение, укороченные мышцы, скованность движений и снижение гибкости — проблемы, которые встречаются практически у каждого человека, ведущего современный образ жизни. Недостаток движения, стрессы, сидячая работа и физические нагрузки приводят к тому, что мышцы теряют эластичность, а суставы — естественную амплитуду.
Чтобы решить эти задачи, в массажных креслах Elfardi создана специальная программа «Растяжка мышц» — глубокий режим, имитирующий пассивную йогу и элементы тайских растягивающих техник. Программа помогает телу расслабиться, снять блоки, восстановить подвижность и улучшить работу опорно-двигательного аппарата.
Что такое программа «Растяжка мышц»
Это один из самых полезных режимов для людей с сидячим образом жизни, спортсменов и тех, кто испытывает усталость в мышцах спины, бёдер и ног. Программа сочетает мягкое вытяжение позвоночника, растяжение крупных мышечных групп и глубокий массаж для подготовки тканей.
Ключевые элементы программы:
- Мягкая тракция позвоночника для снятия нагрузки;
- Растяжение мышц ног и бёдер воздушными подушками;
- Подготовка тканей с помощью прогрева и 3D/4D-массажа;
- Проработка связок и суставных капсул;
- Пассивная йога — контролируемые движения тела;
- Полное расслабление в положении Zero Gravity.
Растяжка в кресле Elfardi безопасна, комфортна и подходит людям любого возраста.
Как работает программа в массажных креслах Elfardi
Интеллектуальная тракционная система
Кресло мягко фиксирует ноги и плечи с помощью воздушных подушек и создаёт вытягивание, которое снижает давление на межпозвоночные диски и улучшает циркуляцию.
3D/4D технология подготовки мышц
Перед растяжением кресло разогревает и разминает мышцы спины, чтобы сделать растяжку более безопасной и эффективной.
Полное вовлечение тела
В процессе включаются ноги, бёдра, плечи, поясница и грудной отдел, что создаёт эффект полноценной пассивной гимнастики.
Прогрев для повышения эластичности
Инфракрасное тепло улучшает пластичность мышц и связок, предотвращает неприятные ощущения.
Польза программы «Растяжка мышц»
Для мышц
- увеличение эластичности мышечных волокон;
- устранение скованности;
- уменьшение напряжения после нагрузок;
- ускорение восстановления после тренировок.
Для суставов
- улучшение подвижности суставов;
- увеличение амплитуды движений;
- снижение нагрузки на суставные капсулы;
- поддержание здоровья позвоночника.
Для общего самочувствия
- снижение стресса;
- улучшение кровообращения;
- лёгкость в теле и голове;
- улучшение качества сна.
Кому подходит эта программа
- спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни;
- тем, кто много сидит или проводит время за компьютером;
- пользователям с ощущением скованности в спине и ногах;
- людям старшего возраста для поддержания подвижности;
- всем, кто хочет улучшить гибкость и снять глубокое напряжение.
Преимущества Elfardi в растягивающих программах
- Интеллектуальное сканирование тела — безопасная растяжка под анатомию пользователя;
- Современные 3D/4D-модули подготавливают мышцы к вытяжению;
- Прецизионные воздушные подушки обеспечивают точное распределение нагрузки;
- Zero Gravity снижает давление на позвоночник;
- Премиальная эргономика повышает комфорт во время процедуры.
Как правильно применять программу
- Оптимальная длительность — 10–15 минут;
- Используйте 1–2 раза в день для поддержания гибкости;
- Комбинируйте с программами глубокого массажа;
- При ощущении сильного напряжения снижайте интенсивность;
- После сеанса рекомендуются лёгкие движения для закрепления эффекта.
Результаты после регулярного применения
- улучшение гибкости тела;
- уменьшение болей в спине и ногах;
- ощущение лёгкости и свободы движений;
- уменьшение напряжения после работы или тренировок;
- улучшение общего тонуса организма.
Популярные вопросы
Можно ли использовать программу при болях в пояснице?
Да, мягкое вытяжение помогает уменьшить компрессию на позвоночник.
Подходит ли режим людям старшего возраста?
Да, программа безопасна при умеренной интенсивности.
Можно ли использовать растяжку каждый день?
Не только можно — это полезно для поддержания подвижности.
Заключение
Программа «Растяжка мышц» — это эффективный и безопасный способ улучшить гибкость, снизить напряжение и восстановить естественную подвижность тела. Массажные кресла Elfardi создают идеальные условия для глубокой расслабляющей растяжки, сравнимой с сеансом пассивной йоги или тайской терапии.