Об этом рассказала врач-терапевт из Красногорской больницы министерства здравоохранения Московской области Екатерина Сысоева.
«Не мытая в течение длительного времени кожа головы может стать причиной головной боли. Это связано с накоплением кожного сала, продуктов жизнедеятельности микроорганизмов и загрязнений, которые раздражают нервные окончания и ухудшают микроциркуляцию», — отметила Екатерина Сысоева.
Регулярное и правильное мытьё головы, по её словам, помогает поддерживать здоровье кожи, снижает риск воспалительных и грибковых заболеваний, улучшает общее самочувствие и концентрацию внимания. Вместе с тем врач подчеркнула, что чрезмерно частое мытье агрессивными средствами может нарушать защитный барьер кожи головы и приводить к сухости и раздражению, пишет РИА Новости.
Может это мигрень?
Многие сталкиваются с головной болью и называют её мигренью. Но мигрень — это не просто сильная боль. Это сложное неврологическое заболевание, которое характеризуется повторяющимися приступами, часто сопровождающимися дополнительными симптомами. Приступы могут длиться от нескольких часов до нескольких дней и мешать обычной жизни, работе и даже сну. Мигрень сопровождается интенсивной пульсирующей болью на одной или обеих сторонах головы, может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звукам, а иногда появлением ауры — зрительных или других неврологических нарушений, которые предупреждают о начале приступа. Эти симптомы могут включать вспышки света, яркие огни, онемение или покалывание и даже затруднения с речью, указывают специалисты.
Мигрень — заболевание, при котором нервные клетки и кровеносные сосуды в мозге взаимодействуют необычным образом, что приводит к болевым ощущениям и воспалительным процессам в нервной системе. Факторы, которые могут спровоцировать приступ, разнятся у разных людей и включают стресс, гормональные изменения, нарушение режима сна, внешние факторы вроде яркого света, громких звуков, перемен погоды, а также питание и напитки с кофеином или алкоголем. Это не случайная проблема для небольшого числа людей. Статистика показывает, что мигрень встречается гораздо чаще, чем многие думают. Она может начаться в подростковом возрасте, усиливаться в период зрелости и часто затухает позже в жизни. Заболевание передаётся по наследству и женщины страдают от него примерно в три раза чаще мужчин.
Что провоцирует приступы?
Почему происходит мигрень до сих пор полностью не изучено, но известно, что определённые факторы могут провоцировать приступы. Они индивидуальны для каждого человека, но среди самых распространённых можно назвать эмоциональный стресс, нарушение сна или его избыток, пропуск приёмов пищи, употребление алкоголя, яркий свет или резкие запахи, изменение погоды, а также гормональные колебания у женщин.
Многие люди впервые сталкиваются с мигренью в подростковом возрасте, но приступы могут начаться в любом возрасте. Наследственная предрасположенность тоже играет важную роль, и если у ближайших родственников были мигрени, шанс появления этого состояния выше.
Современные исследования также подчёркивают, что сенсорная чувствительность при мигрени может быть намного глубже и сложнее, чем простая боль. Помимо света и звука люди могут испытывать сверхчувствительность к запахам, прикосновениям, и даже изменениям температуры.
Как лечить?
Диагностика мигрени начинается с посещения невролога или специалиста по головным болям, который оценивает симптомы и собирает подробный анамнез. Важно описать врачу, когда и как часто появляются приступы, какие факторы им предшествуют и какие ещё симптомы сопутствуют боли. Обычно для постановки диагноза достаточно клинической картины, но в сложных случаях могут потребоваться дополнительные исследования, например томография или магнитно-резонансная томография для исключения других причин боли.
Лечение мигрени рассматривает две основные задачи: облегчение симптомов во время приступа и уменьшение частоты и тяжести будущих эпизодов. Медикаментозная терапия при болевом приступе может включать обезболивающие и специализированные препараты, которые действуют на нервные и сосудистые пути, участвующие в мигрени. К ним относятся триптаны, препараты на основе кальцитонин-ген-связанного пептида (CGRP), антиэметики для снятия тошноты и другие варианты, которые подбирает врач в зависимости от выраженности симптомов и сопутствующих условий.
Профилактическое лечение помогает снизить частоту приступов. Это может включать приём лекарств, которые человек принимает регулярно для того, чтобы уменьшить вероятность новых эпизодов, а также методы немедикаментозной терапии, такие как когнитивно-психологическая поддержка или методы расслабления.
Немедицинские подходы
Образ жизни играет ключевую роль. Если удаётся выявить конкретные триггеры, можно существенно снизить риск появления приступов. Есть люди, для которых недостаток сна становится триггером, а есть те, у кого мигрень провоцирует слишком много кофеина или резкие запахи во время уборки. Консультации с диетологами и неврологами могут помочь выстроить режим питания и привычек, который уменьшает число эпизодов мигрени. Помимо этого, некоторые исследования обсуждают роль пищевых добавок. Например, магний или коэнзим Q10 могут играть роль в регуляции нервной деятельности и снижении частоты головных болей, хотя результаты пока неоднозначны и требуют консультации с врачом перед началом приёма любых добавок.
Важным элементом также является регулярная физическая активность и управление стрессом. Простые дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе и мягкие виды активности вроде йоги могут помочь регулировать реакцию нервной системы на стрессовые факторы и тем самым уменьшить вероятность появления мигрени.
Головная боль — это не только симптом усталости или плохого настроения. Иногда за ней может скрываться глубокий неврологический процесс, который требует внимательного отношения и качественной медицинской помощи. Понимание своей боли, наблюдение за собственным состоянием и профессиональный подход к лечению помогают справляться с мигренью гораздо эффективнее.