Диетологи Наталья Мизинова и Ирина Писарева рекомендуют начинать день с легкой пищи, такой как каши, фрукты или смузи, а также с водой натощак. Тяжелую пищу и мясо лучше употреблять через 1-2 часа после пробуждения. Правильный завтрак заряжает энергией, способствует улучшению обмена веществ и настроения. Важно выбирать разнообразные продукты, богатые витаминами и клетчаткой, как, например, авокадо, которое снижает уровень 'плохого' холестерина. 🗞 Читайте на сайте: lavi.su 📷 Изображение: vm.ru 📣 Подпишитесь: lavi_news
Мизинова с Писаревой дали советы по здоровому завтраку
Диетологи Наталья Мизинова и Ирина Писарева рекомендуют начинать день с легкой пищи, такой как каши, фрукты или смузи, а также с водой натощак. Тяжелую пищу и мясо лучше употреблять через 1-2 часа после пробуждения. Правильный завтрак заряжает энергией, способствует улучшению обмена веществ и настроения. Важно выбирать разнообразные продукты, богатые витаминами и клетчаткой, как, например, авокадо, которое снижает уровень 'плохого' холестерина.
🗞 Читайте на сайте: lavi.su
📷 Изображение: vm.ru
📣 Подпишитесь: lavi_news
