⬜️ Что узнали исследователи, 8 лет наблюдая за спящими людьми.
🔹 Вы спите, а ваш партнер вдруг начинает смеяться, кричать или резко дергаться. Знакомо?
Утром он ничего не помнит.
«Ну, приснилось что-то!» — отмахивается он. А вы зря волновались? Оказывается, нет.
⚪️ И этому есть пугающее, но важное научное объяснение.
Представьте картину: пожилая пара приходит к врачу.
🔸 Жалуется жена:
«Доктор, муж уже лет пять «воюет» по ночам. То кричит, то руками машет, то смеется.
На прошлой неделе чуть с кровати не свалился, спасая меня от невидимых бандитов.
А утром — ноль эмоций, ничего не помнит».
⬜️ Раньше невролог мог успокоить: «Стресс, возрастное».
Но теперь южнокорейские ученые из больницы Бундан заявляют: это не просто безобидная особенность.
‼️ Это, возможно, самый ранний сигнал тревоги, который мозг подает за 10-15 лет до серьезных проблем.
🔆Что же это за зверь такой — iRBD?
Простыми словами: когда мы вступаем в фазу быстрого сна (когда снятся сны), наш мозг включает «аварийный тормоз» для тела — временный паралич мышц.
⚪️ Чтобы мы не побежали за сновидением.
При расстройстве iRBD этот «тормоз» не срабатывает.
И человек начинает физически разыгрывать сценарии из своей головы. Часто — агрессивно: кричит, бьет кулаками, смеется, защищается.
🟢 Главное открытие: тревога, даже когда болезнь «спит»
Ученые 8 лет наблюдали за 162 людьми с таким диагнозом. И вот что шокировало:
- ⬜️· У всех, кто жил с iRBD больше 10 лет,
когнитивные функции неумолимо ухудшались:
страдали
🌀 память,
🌀 внимание,
🌀. скорость мышления.
- ⬜️· Даже у тех, у кого не развились явная
деменция или Паркинсон, мозг всё равно тихо «сдавал позиции».
- ⬜️· Мужчины, к сожалению, в группе
особого внимания: у них спад был выражен сильнее и затрагивал сразу несколько «отделов» памяти и мышления.
Женщины держались стойче.
🟣 Диалог с экспертом (условный, но по сути):
◻️ — Доктор, значит, если я кричу во сне, у меня точно будет деменция?
◻️ — Нет, не значит «точно». Но это красный флаг, который кричит: «За своим мозгом нужно пристально следить!».
Это как найти трещину в фундаменте дома. Сам дом стоит, но игнорировать ее — рискованно.
🟡 Что делать? План действий от специалистов
- 💠 1. Не игнорируйте «ночные концерты».
Если ваш близкий (особенно после 50-60 лет) начал активно «играть» в снах, это повод не для шуток, а для визита к неврологу или сомнологу.
- 💠 2. Пройти полисомнографию.
Это исследование сна, которое точно диагностирует iRBD.
- 💠 3. Начать регулярный «чек-ап» для мозга.
Раз в год-два проходить нейропсихологическое тестирование, чтобы отслеживать память, внимание и скорость реакции.
- 💠 4. Беречь голову.
Здоровый сон, физическая активность, средиземноморская диета, контроль давления и сахара — это то, что может помочь отсрочить возможные проблемы.
🟠 Итог: это не приговор, а предупреждение.
Наше тело — гениальная система. Оно начинает посылать сигналы SOS за много лет до катастрофы.
Крики и движения во сне — один из самых громких (в прямом смысле) таких сигналов от мозга.
⬜️ Не пугайтесь — действуйте.
Раннее обнаружение рисков дает нам самое ценное: время.
🔺 Время, чтобы изменить образ жизни, начать наблюдение и использовать все достижения медицины для сохранения ясного ума на долгие годы.
❇️ Поделитесь этим постом с теми, чьи близкие «пугают» по ночам.
Возможно, эта информация станет для них важнейшим ключом к здоровому будущему.
Тамира СУГЛИНА.
Пожалуйста, поставьте ваш великолепный ЛАЙК ❤
А если нажмёте "ПОДПИСАТЬСЯ " - будет супер 🙌
Здесь каждый день очень много ИНТЕРЕСНОГО!