"В заключительном 6-м подходе получилось выполнить 8 повторений со штангой 45 килограмм, но было тяжело, и это пока предел. Честно говоря не ожидал что вообще смогу работать с таким весом. На видео предпоследний подход 40 кг на 10 повторений" - хвастается своими нынешними успехами в зале Дмитрий Голубочкин.
В прошлом Дмитрий был абсолютным чемпионом России (2006 год), брал серебро на чемпионате Европы (2009 года). Но недавно, легендарный атлет перенес операцию на сердце и теперь начинает свой тренировочный путь практически заново! Об этом Дмитрий недавно рассказал в большом интервью Андрею Луценко.
Для спортсмена высокого класса, каким является Дмитрий, почувствовать себя в 56 лет в любимой качалке вновь дрыщем испытание непростое!
Первые попытки жима лёжа:
«Первый раз я пожал… Было вообще тяжело. Максимум я пожал 55 килограмм на 12 повторений. Это был крайний подход. Начал с грифа. Прям просто 20-килограммовый гриф. 20 раз сделал… Когда 55 лежа стояло, я снимаю со стойки. Я чувствую, что тяжело. Представляешь, тяжело, блин, 55 килограмм»
Прогресс через неделю:
«На шестом подходе пожал 70 килограмм на 6 раз. Да, я снял 70, меня давило, знаешь, как будто, как будто, блин, 150. Держу в руках, думаю, блин, как жать-то»
О тренировках на бицепс:
«Я снял 45 килограмм из-за грифа на бицепс, штангу. Я взял с рук, думаю, блин, можешь обратно поставить. Потому что было тяжело даже ее держать. Я сделал 8 повторений на морально-волевых»
О текущих ограничениях:
«Жим ногами я не могу делать уже. Приседать-то уже давно нет, конечно. Нигде, блин. Нельзя. Нельзя.... Я очень аккуратно подхожу к весам… Анализирую состояние, что будет правильно и неправильно. Я все равно очень аккуратно подхожу к весам»
Но на операции с сердцем проблемы со здоровьем у Дмитрия не закончились. Новый вызов - изношенный тазобедренный сустав.
Меня спрашивают - что хромаешь? Ну походу левому тазобедренному хана... Говорил с теми, кто делал или только собирается делать операции по замене.
Похоже, что суставу пи***ц. Это было и до операции на сердце, но раньше я так не хромал.
Похожая проблема - предписание к замене тазобедренного сустава - есть сейчас и у Дениса Цыпленкова. Дмитрий посоветовался и с ним.
Ему помогает массажист. Денис сказал мне - буду тянуть до последнего. У меня гораздо хуже ситуация, чем у него. Я хромаю конкретно. Но когда буду делать операцию - не решил. Когда пойму, что уже никак - буду делать операцию.
Ссылка на выпуск Андрея Луценко с интервью Дмитрия Голубочкина: https://www.youtube.com/watch?v=goMNa1oY3aw