Привет, мои хорошие! Сегодня мы поговорим о том, как с помощью простых, но мощных дыхательных практик можно активировать внутреннюю энергию, очистить сознание от старого хлама и начать притягивать в жизнь то, что вы действительно хотите. Вы готовы играть? Тогда начнём.
Наше тело — это не просто биологическая машина. Это сложная энергетическая система, способная генерировать электромагнитное поле, влиять на реальность и привлекать изобилие. И ключ к управлению этой системой лежит в нашем дыхании. Воздух — это одна из двух совершенно бесплатных и невероятно мощных сил природы, данных нам для исцеления, очищения и восстановления.
Почему дыхание так важно?
Когда мы дышим поверхностно, грудная клетка зажата, а мозг находится в постоянном напряжении, наша энергия циркулирует только в нижних центрах. Это включает режим выживания, сценарий борьбы и недостатка. Но стоит нам начать дышать глубоко, осознанно и правильно распределять энергию по телу, как мгновенно включаются проекции более ресурсных миров. Мы буквально переключаемся на другую волну реальности.
Дыхание запускает наш внутренний магнетизм, исцеляет тело, очищает сознание и выполняет все те функции, которые вода делает для организма — и внутри, и снаружи. Это толкающая и плотная сила природы, которая абсолютно доступна каждому.
Подготовка к практике: включаем детскость и доверчивость
Прежде чем мы перейдём к техникам, важно войти в правильное состояние. Вспомните, как дышали в детстве — глубоко, животом, с полной открытостью и доверием к миру. Именно это состояние «детскости» отключает ум, который постоянно фонит старыми программами, страхами и сомнениями.
Если вам сложно войти в это состояние прямо сейчас, возьмите любимую игрушку, что-то, что рождает в вас ощущение лёгкости, наивности и открытости. Помните слова: «Будьте как дети». В детском состоянии наше тело расслаблено, сексуальная энергия свободно течёт вверх, а магнитное поле сердца расширяется, убирая все блоки и напряжения.
Три дыхательные практики для активации энергии
Эти три практики работают с тремя основными энергетическими центрами — даньтянями, или «котлами», как называли их даосы. Каждый котел собирает свой тип энергии, а вместе они образуют мощный энергетический столб — наше «древо жизни».
Практика 1: Дыхание для пробуждения нижнего даньтяня
Это дыхание запускает самый нижний энергетический котел, отвечающий за нашу жизнеспособность, связь с Землёй и базовую силу.
Как выполнять:
1. Сядьте или лягте удобно. Сделайте три глубоких, спокойных вдоха и выдоха, чтобы успокоить ум.
2. Начинайте глубокий вдох через рот. Представьте, что вы вдыхаете через промежность, и поток энергии поднимается вверх по позвоночнику.
3. Во время вдоха надувайте животик. Делайте это медленно, без спешки.
4. Как только животик раздулся, мягко подожмите мышцы тазового дна (анус), создавая «замок». Это ваша нижняя диафрагма, которая теперь толкает сексуальную энергию вверх.
5. Теперь выталкивайте воздух из животика в среднюю диафрагму (область солнечного сплетения) и начинайте плавный выдох.
6. Сосредоточьте всё внимание на области живота. Если ум пытается вмешаться, просто наблюдайте его как фоновый шум.
Выполняйте это дыхание 5 минут утром, после пробуждения. Оно пробуждает первый энергетический центр, активирует жизненные силы и готовит тело к новому дню.
Практика 2: Дыхание для активации сердца и среднего даньтяня
Этот тип дыхания подключает средний котел — область сердца, отвечающую за эмоции, чувства и магнетизм.
Как выполнять:
1. Вдыхайте так же через промежность, представляя подъём энергии.
2. Но теперь на вдохе надувайте и животик, и грудную клетку одновременно. Представьте, что ваше тело — это большой шар, наполняющийся светом и силой.
3. Наполнившись, закройте промежность, слегка втяните животик и подтолкните диафрагму вверх.
4. Дышите в таком режиме 5 минут. Сохраняйте ощущение лёгкости и расширения в груди.
Это дыхание запускает магнитное поле сердца, которое, согласно исследованиям, способно распространяться на несколько метров вокруг вас. Именно это поле и притягивает в жизнь нужные события, людей и возможности.
Практика 3: Дыхание для пробуждения шишковидной железы и верхнего даньтяня
Эта практика направлена на активацию самого верхнего центра — шишковидной железы, нашего внутреннего «квантового компьютера», который хранит голограмму мира и способен генерировать новые реальности.
Как выполнять:
1. Освойте первую и вторую практику. Третье дыхание приходит естественно, когда вы ловите волну.
2. Вдыхайте очень протяжно, глубоко, снова через промежность.
3. Во время вдоха последовательно зажимайте три «мембраны»:
* Нижнюю (тазовое дно).
* Среднюю (диафрагму).
* Верхнюю (область горла). Чтобы её активировать, попробуйте мягко свести гланды, как будто собираетесь что-то проглотить. Вы почувствуете мышцы, которые толкают энергию прямо к шишковидной железе.
4. Когда все три мембраны закрыты, сделайте паузу, а затем плавно выдыхайте, представляя, как свет от шишковидной железы разливается по всему телу и за его пределы.
Это дыхание очищает «библиотеку» ума, успокаивает бесконечный внутренний диалог и позволяет информации от Высшего Я приходить ясно и без искажений.
Что вы получите в результате?
Когда вы начнёте практиковать это дыхание ежедневно, вы почувствуете:
Прилив энергии без стимуляторов вроде кофе.
Ясность ума и спокойствие.
Естественное расслабление тела, особенно в зонах хронических зажимов (челюсть, плечи, живот).
Усиление интуиции — вы будете чувствовать, что вам отвечает «да», а что «нет», на уровне тела.
Расширение энергетического поля, которое начнёт притягивать нужные ситуации и людей.
Помните, что жизнь — это игра, а ваше тело — самый совершенный инструмент для создания реальности мечты. Дыхание — это золотой ключик к этому инструменту.
Дышите. Чувствуйте. Кайфуйте.
А если вы хотите забрать практики, которые способны трансформировать вашу реальность - я жду вас в клубе новой прогрессивной макро психологии АЗБУКА ЖИЗНИ