Сегодня я хочу вновь поднять тему, которая уже звучала на нашем канале, но остаётся актуальной и значимой — о нашем внутреннем ребёнке.
Когда мы взрослеем, на наши плечи ложится всё больше ответственности: за работу, детей, здоровье, внешний вид, финансовое благополучие… Мы учимся быть сильными и самостоятельными. Но внутри нас продолжает жить маленький ребёнок — напуганный, растерянный, обиженный или обвиненный когда-то. И часто именно он управляет некоторыми нашими поступками и решениями.
Странно? Возможно. Но это правда: иногда мы не осознаём, что решение принять или избежать ответственности принимает не взрослый, а именно этот внутренний ребёнок. В терапии часто приходят люди с запросом «помогите принять решение», а при разборе выясняется, что за выбором стоит страх или боль из детства.
Работая с детскими травмами и научаясь поддерживать себя уже в зрелом возрасте, мы учимся замечать этого маленького себя и даём ему опору — взрослую, мудрую и заботливую.
Лично я очень боялась брать на себя важные решения — в такие моменты во мне просыпался испуганный ребёнок, который не мог справиться с возложенной ответственностью. Проработав эти моменты и завершив процессы прошлого, я научилась принимать решения легче, опираясь на себя, а не на чужие мнения.
Важно помнить, что завершив процессы из прошлого, можно обрести свободу выбора в настоящем. Это забота о себе.
Берегите себя и своих маленьких внутри!
Малиновская Светлана, психолог, гештальт-терапевт