В бешеном ритме современного мира совершенно не хватает времени на простые вещи. Например, на просмотр видео в Интернете, чтобы расслабиться и посмеяться, или, наоборот, получить интересные знания. Наверняка ты неоднократно включал ускоренный режим, чтобы бегло уловить суть ролика и вернуться к своим делам. Однако это неправильный подход к изучению контента, считает психиатр Талес Альберто.
По его словам, таким образом мы лишь создаем иллюзию экономии времени и наносим вред своему организму. Привыкнув воспринимать информацию в ускоренном режиме, мозг теряет способность справляться с простыми жизненными ситуациями. Даже разговор может раздражать, а именно слушание историй собеседника.
Также у человека могут появляться трудности с концентрацией внимания, тревожность, забывчивость и бессонница. Дело в том, что мозг получает больше информации, чем способен усвоить, поэтому перестает эффективно обрабатывать новые данные.
Психиатр рекомендует максимально концентрировать внимание на просматриваемом контенте, если преследуется познавательная цель. При этом людям с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) он советует не включать ускоренный режим, поскольку это может только усугубить проблемы с концентрацией, сообщает Metropoles.
К слову, ранее мы рассказывали, что все больше людей отказываются от гаджетов в пользу хобби из прошлого. Стремительные развитие технологий, включая ИИ, вызывает у людей усталость и апатию.