Беседа с Анастасией Тереховой: как мама четверых превратила заботу о своих детях в помощь другим.
Мы сидим в уютном светлом кабинете, пьём облепиховый чай с шоколадкой, рядом с нами - массажный стол, а в углу - фитобочка. За окном суета будней, а здесь — тишина, тепло и ощущение, что можно ненадолго остановить время. Сегодня мы пришли в гости к Анастасии Тереховой https://vk.com/terekhovavip - раньше она была нашим воспитателем, а теперь дарит здоровье и спокойствие детям и мамам в Смоленском доме для мамы.
«Дешевле было научиться самой»: как всё начиналось
Всё началось, как часто бывает у мам, - из необходимости. Анастасия, мама четверых детей, оказалась в декрете и столкнулась с тем, с чем сталкиваются многие: её малышам нужен был массаж. А когда узнала цену и поняла, что процедуры придётся повторять регулярно, приняла решение: «Дешевле будет отучиться и заниматься этим самостоятельно».
Так и началось её путешествие в мир массажа. Подруга порекомендовала Центр подготовки массажистов - и Анастасия шагнула в новую жизнь. Сегодня она не просто делает массаж - она помогает детям вставать на ножки, справляться с кривошеей, дисплазией и другими сложностями. И при этом всегда может позвонить своим преподавателям:
- Если появляются вопросы - я консультируюсь. Это важно, когда работаешь с патологиями.
Для Анастасии дети - повод стать лучше
- Дети в первую очередь воспитывают самих нас. Не словами, а тем, что видят дома. Если ты говоришь «курить плохо», а сам куришь - ребёнок это чувствует. Никогда нельзя врать ребёнку - они всегда считывают ложь.
Именно поэтому для неё честность и искренность - образ жизни и напоминание: пока учишь детей, учишься сам.
«Поспать или поесть?»: как не выгореть, когда ты мама четверых
Да, Анастасия - супермама. Но она честно признаётся: суперсилы не вечны.
- Прихожу домой и прошу: не трогайте меня какое-то время. Могу просто закрыться в ванной - потому что очень устала.
Утро начинается с перебудки всех детей,готовки еды, сборов в садик и школу (у кого-то первый урок, у кого-то - второй). Вечером встаёт вечный вопрос: «Поесть или поспать?» И чаще побеждает сон.
Но Анастасия учится слышать себя:
- Надо учиться себя слышать. Иногда проще заглушить себя работой, чем остановиться и выпить чашку чая. А когда останавливаешься - возникает ощущение, что ты должна бежать. И тогда нужно ещё больше времени, чтобы отдохнуть.
Её главный вывод: забота о себе - не эгоизм. Это необходимость. Потому что только спокойная и счастливая мама дарит спокойствие и счастье детям.
Он пошёл
Самые тёплые воспоминания у Анастасии связаны с результатами её работы. Например, мальчик Ваня, который долго не ходил, ползал «как раненый партизан», и даже стоял вопрос о госпитализации с подозрением на ДЦП.
«Я с ним работала около месяца. Накануне госпитализации, за неделю, Ваня встал и пошёл. Я считаю, это и моя заслуга тоже. Я привела его мышцы в нормальное состояние».
Или малыш, который ползал по-пластунски, а после восьмого сеанса вдруг перешёл на четвереньки. Мама встречает Анастасию счастливой: «Он пополз!» - и массажистка выдыхает с облегчением: «Значит, я всё правильно делаю».
Больно или нет? Философия прикосновений
Многие думают: хороший массаж - это когда больно. Анастасия с этим не согласна:
- Я не работаю через боль. Человек на массаже должен расслабиться, а не ждать, когда станет больно.
Она рассказывает историю про девушку, которая «не любила массаж» - просто ей попался не тот специалист. А во время сеанса у Анастасии та уснула и потом удивилась: «Я не думала, что массаж - это так…»
Конечно, бывают случаи, когда коррекция требует усилий. Но Анастасия выбирает бережность - даже если это дольше. А ещё она напоминает: массажисту важно не навредить себе. Поэтому так важна эргономика - правильное распределение нагрузки на своё тело. Иначе сам станешь пациентом другого массажиста!
Массаж - это здорово. Просто здорово
Анастасия улыбается, когда говорит о своём деле. Для неё массаж - это способ помочь ребёнку встать, маме расслабиться, человеку почувствовать заботу. Это про перезагрузку - тела, нервной системы, души.
- Кто-то недооценивает массаж. Говорит: в наше время не делали. Но сейчас это доступно — и это действительно помогает.
Её сын Елисей до сих пор любит приходить в мамин кабинет: попариться в фитобочке, получить массаж - и заснуть счастливым. Для него это «перезагрузка». Для Анастасии - напоминание, зачем она начала этот путь.