ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ В МОЕМ ПУТИ К ДОЛГОЛЕТИЮ

Недавно мне исполнилось 62 года.

Никаких проблем со здоровьем нет. Чувствую себя также как и 20-30 лет тому назад. Давление стабильное около 112 на 77.

Единственная проблема, это коленные суставы стали более слабыми, чем раньше. Мне кажется, что это из-за того. что раньше я давал себе слишком большие беговые нагрузки прямо перед тренировкой по карате. То есть сначала я бежал 5 км, а потом делал карате в низких стойках около 2.5 часов.

В результате я получил травму колено бегуна. Тогда я бросил бег и оставил только карате.

Постепенно колени приходят в норму.

Мне постоянно приходиться встречать сына, когда он идет со школы домой, и мне очень приятно доложить моим читателям о том, что мой 10 летний сын очень любит бегать и никогда не сидит на месте.

Так вот как только он начинает бежать, я сразу устремляюсь за ним, как будто бы мне опять 30-40 лет. У меня нет никаких проблем с тем, чтобы резко стартануть и побежать, чтобы успеть перебежать дорогу перед тем, как загорится красный сигнал светофора или чтобы успеть на автобус.

Все это благодаря тому, что я регулярно тренируюсь (через день по два часа). А также благодаря тому, что я постоянно делаю растяжку ног, а также махи и удары ногами.

Удары ногами требуют значительно больше энергии, чем руками. Благодаря практике ударов ногами, где во время удара я стою на одной ноге, мое тело постоянно тренируется, в работу включаются сотни разных мышц и значит у меня нет такой дегенерации мышечного аппарата, как у большинства моих сверстников.

Нет проблем с давлением. Давление, как у молодого, благодаря чему я в любой момент могу ускориться и побежать, хотя мне уже 62 года.

Иногда я вижу в разных телеграм каналах, как некие неизвестные мне лица рекламируют себя, демонстрируя свои фотки, где они мололо выглядят.

Наверняка в большинстве случаев это просто отфотошопенные фотки, где реальный вид человека не такой, как на фотке.

Либо это может быть фотка, сгенерированная ИИ.

Или фотка даже может быть настоящей, а лицо выглядит молодо на 20 или 30 моложе, чем на самом деле только благодаря тому, что человек на фото сделал себе пластическую операцию.

И вот после этого такие хитрые коммерсанты начинают впаривать свои читателям всякие дорогие курсы или препараты, от которых может быть в действительности не быть никакого толка.

В борьбе со старостью самое главное не пластическая операция, на котором лицо выглядит как молодое, а реальное состояние внутренних органов.

А для этого надо вести соответствующий образ жизни.

Вот у меня это есть. Давление как у космонавта. Есть сильные мышцы на руках и ногах. Я подтягиваюсь на турнике от 10 до 15 раз при весе 92 кг.

А у этих коммерсантов, которые сделали себе пластические операции, есть только умение дурить народ своими фотками, а реальных результатов у них нет. У меня же есть реальные результаты, о которых я пишу.

Всем успехов в борьбе со старостью.