Вы когда-нибудь чувствовали себя тем самым Гадким утёнком? Не из-за внешности, а из-за мучительного, глубочайшего ощущения, что вы не на своём месте. Что ваша жизнь это не ваша сцена, а чужой сценарий, где вы играете не свою роль.
Откуда это берётся? Корень в страшном разрыве внутри нас. Мы с детства выполняем не свои желания, а чужую программу. Парадигму. Внушение. Систему.
Сначала мы живём по команде родителей: их воспитание, их выбор образования, их представления о «правильном». Выбора нет. Потом по команде системы: мы идём на работу, куда «получилось» или где было место. Не до поиска «своего», ведь надо выживать: кушать, платить за квартиру, закрывать обычные траты обычного человека.
А свой путь он другой. Он рискованный. Стать писателем? Художником? Создать своё дело? Это не делается за день. И пока мы идём по проторенной, безопасной колее, внутри начинается гражданская война.
Сознание спорит с бессознательным. Они перестают слышать друг друга.
· Сознание это ваше «хочу сейчас». Ваша глубинная, возможно, забытая мечта.
· Бессознательное это выученные, вбитые в подкорку паттерны: «надо быть как все», «стабильность прежде всего», «это блажь».
Они идут в разные стороны. И этот разрыв невыносимо болезненно ощущается в ключевые моменты жизни: в переходном возрасте, в кризисе «середины жизни» у мужчин 45-50 лет. Накопившийся годами опыт, ваша истинная суть, рвётся наружу с требованием доказать свою значимость.
Работа уже идёт на автомате. Можно не получать заданий вы и так всё знаете. Мозгу скучно, нет разнообразия. И в этой тишине мысленный шум набирает мощь. Он подпитывает внутреннего Гадкого утёнка, даёт ему силу, чтобы плюнуть, всё бросить, развестись, уволиться одним махом поменять жизнь.
Но здесь ловушка. Автоматизмы никуда не деваются. Можно сменить поле, но не игрока. Вы столкнётесь с новыми обстоятельствами, а внутри будет работать старая программа. Если не осознать это адекватно, она потянет вас назад, к краху. И вы будете метаться туда-сюда, только разрушая себя.
Что делать? Как помочь утёнку стать лебедем?
Выход есть. Он в осознанном перепрограммировании.
1. Пропишите план на 72 часа. Не на год, не на месяц на три дня. Маленькие, конкретные шаги. В течение этих дней вы начнёте чувствовать изменения. Мозг цепляется за повторение. Прописывая действия, вы создаёте новый маршрут.
2. Давайте команды вслух. Мозг обожает ясные команды. Не прокручивайте в голове театр мыслей «надо встать и сделать». Скажите это голосом, по имени: «Максим, давай встанем и сделаем эту работу. Давай, Максим, начинаем». Услышанный голос мозг воспринимает как внешний приказ и выполняет продуктивнее, чем внутренний шёпот. Это обманывает сопротивление.
3. Приручайте автоматизмы каждый день. Они будут мешать. Ваша задача каждый день прописывать новую маленькую задачу и голосом давать команду на её выполнение. Так вы строите новую доминанту новую устойчивую программу.
4. Обратитесь за профессиональной поддержкой. Самостоятельно воспитать в себе нового человека, «встать на своё место» невероятно сложно. Для этого нужен терапевт-души или наставник: Центр мышления Гаймакс. Его роль не сделать за вас, а разложить всё по полочкам, задавать правильные вопросы, пока не наступит тот самый эффект «”ага”-дошло!».
Волшебство начинается не в кабинете психолога, а в вас, в момент осознания. Когда клиент (то есть вы) сам видит механизмы своей ловушки и принимает решение их изменить.
Это и есть новая игра. Игра в то, чтобы наконец-то услышать своего Гадкого утёнка который на самом деле лебедь, и дать ему взлететь.
Давайте сыграем в эту игру.