Функция ускоренного воспроизведения изначально задумывалась как удобный инструмент. Она помогает быстрее пересмотреть лекцию, освежить в памяти знакомый материал или не тратить лишнее время на паузы в речи. Со временем эта кнопка перестала быть вспомогательной и стала нормой. Многие признаются, что уже не могут слушать речь в обычном темпе. Кажется, что человек говорит слишком медленно, мысль развивается слишком долго, а ожидание буквально раздражает. Что происходит с психикой, когда жизнь идёт на x2?
Почему так?
Психиатр Талес Альберто из бразильской больницы Samaritano Paulista обращает внимание на то, что за этим ощущением часто скрывается иллюзия экономии времени. Мозг действительно адаптируется к повышенной скорости обработки информации, но такая адаптация имеет обратную сторону. При постоянном ускорении привычный ритм жизни начинает восприниматься как нечто невыносимо медленное, рассказал специалист в интервью изданию Metropoles.
«Человек привыкает к тому, что информация поступает быстро и без пауз. В результате обычное общение, ожидание ответа или развитие событий начинают вызывать внутреннее напряжение и раздражение», — пояснил Талес Альберто.
Один из главных симптомов, на который указывают специалисты, — снижение толерантности к скуке. То, что раньше воспринималось как нормальная часть жизни, теперь вызывает дискомфорт. Очередь, неспешный разговор, пауза в диалоге начинают ощущаться почти физически неприятно. Мозг начинает работать в режиме постоянной гонки и теряет способность спокойно воспринимать обычные стимулы. В результате страдает концентрация, снижается глубина анализа информации, а память начинает подводить.
«Такие банальные действия, как внимательное слушание собеседника, могут вызывать раздражение. Человеку становится сложно долго удерживать внимание и вникать в детали», — отметил Альберто.
Какие последствия?
Специалисты называют рост тревожности и забывчивости. Мозг получает больше информации, чем способен качественно переработать. Поток не успевает осесть, превратиться в знания или опыт. В итоге многое просто стирается. По словам Талеса Альберто, постоянное ускорение создаёт ситуацию, при которой мозг перестаёт эффективно работать с обычными раздражителями. Это может проявляться в ощущении расфокусировки, трудностях с запоминанием и чувстве внутреннего беспокойства. Особую осторожность врач советует соблюдать людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Для них ускоренный режим может усугублять уже существующие сложности с концентрацией. Специалист рекомендует по возможности сохранять стандартную скорость аудио и видео, чтобы не перегружать нервную систему.
«Современный человек живёт в условиях огромного потока информации, шума и постоянной спешки. Это действительно расшатывает психику, особенно у жителей больших городов», — рассказала психолог Ольга Лобасёва в эфире «Москва FM».
По её словам, привычка ставить видео на повышенную скорость часто является следствием внутренней тревожности, а не её источником. Человек, которому сложно ждать и долго фокусироваться, интуитивно старается ускорить всё вокруг, включая контент. Психолог отмечает, что есть ситуации, где ускоренный режим вполне оправдан. Речь идёт об обучении и повторении знакомого материала. Если лекция уже прослушана, а преподаватель говорит медленно, ускорение может быть удобным инструментом и не нести негативных последствий.
«В таком случае это не про тревогу и не про разрушение когнитивных функций. Это про рациональное использование времени», — пояснила Лобасёва.
Мозг способен адаптироваться к разным режимам работы, по словам Ольги Лобасёвой. Она сравнила его с мышцей, которая тренируется под нагрузкой. Психолог подчеркнула, что расфокусировка внимания и усталость часто связаны не с ускоренными видео, а с образом жизни в целом. Человек одновременно слушает радио, следит за дорогой, смотрит на экран, думает о делах и планах. В таком режиме оперативная память постоянно перегружена.
«Мы живём в состоянии постоянной готовности. Мозг всё время обрабатывает множество сигналов, и это создаёт напряжение. Ускоренное видео в этой картине скорее отражает внутренний ритм человека, чем формирует его», — рассказала Лобасёва.
Для некоторых людей повышенный темп даже может выполнять успокаивающую функцию, помогая подстроить внешний мир под внутреннее состояние. Даже в современном кино зрителю всё чаще напоминают сюжет и мотивы героев, чтобы удержать внимание. Это связано с изменившимся восприятием темпа и неспособностью долго концентрироваться без постоянных стимулов. При этом психолог отметила, что выбор контента остаётся личным делом каждого. Медленные фильмы и книги никуда не исчезли. Они продолжают существовать для тех, кто ищет замедления и глубины, а не постоянного ускорения.
Как найти баланс?
Постоянное ускорение без пауз и осознанного выбора может приводить к усталости и внутреннему напряжению. Талес Альберто советует хотя бы периодически возвращаться к обычной скорости, чтобы дать мозгу возможность работать в естественном ритме.
Не нужно полностью отказываться от технологий, а быть лишь внимательным к собственному состоянию. Если обычная речь начинает раздражать, а ожидание вызывает злость, это может быть сигналом о перегрузке. В таком случае замедление становится не роскошью, а необходимостью.