Конфликт - это обычно стрессовая ситуация. А в стрессе у нас у людей есть три основные реакции - это убежать, напасть или замереть.
Замирание включается, когда психика оценивает угрозу как СЛИШКОМ ОПАСНУЮ для борьбы или бегства.
И тогда она как бы видит для себя последний шанс: попытаться стать невидимым.
На уровне тела в этом момент дыхание перехватывает, оно становится поверхностным, чтобы не создавать лишнего шума.
Мышцы по всему телу резко и сильно сжимаются как бы обездвиживая вас, опять таки чтобы избежать какого-то лишнего шума и лишних движений, которые могут привлечь к вам внимание.
И одно дело, когда такая реакция возникает где нибудь в лесу, когда в 50 метрах от вас большой бурый мишка, который вас пока слава богу не заметил.
И совсем другое дело, когда перед вами просто другой взрослый человек, который на вас давит, хочет от вас что-то получить и при этом ничего не дать взамен или хочет просто слить на вас свою агрессию.
В этом случае реакция замирания может сильно портить вам жизнь.
Если вы понимаете, что это про вас, что вы устали замирать и вы хотите с этим как то поработать, то для начала скачивайте в
практический материал для работы с телом.
И подписывайтесь туда, потому что там я выложу ещё 5 практических материалов на тему социальной тревожности.
