Это мой первый опыт отдыха в санатории. И начался он с внутреннего вопроса: а не рано ли? Мне 39, впереди 40. У многих санаторий до сих пор ассоциируется с возрастом 50+, но я хочу развеять этот стереотип☺️
Мой вывод после поездки простой: чем раньше, тем лучше.
Если нет серьезных хронических заболеваний, то санаторий нужен не для лечения, а для поддержки организма и профилактики.
Мы живем в постоянном стрессе: экология, питание, бешеный темп жизни, гаджеты - все это приводит к быстрому истощению организма. А санаторий это возможность остановиться и дать телу ресурс. Различные процедуры, ванны, физиотерапия, капельницы, чекап организма и, что важно, режим - все это дает силы и необходимую перезагрузку.
Отдельно скажу про выбор санатория.
Здесь нельзя действовать наугад, очень важно понимать цель поездки и профиль санатория.
У каждого курорта своя специфика: климат, высота, перепады, направления лечения.
Например, в Кисловодске серьезные перепады высот и адаптация занимает несколько дней, а это нужно учитывать, особенно при проблемах с давлением или опорно-двигательным аппаратом.
Еще одно неожиданное открытие - тишина.
Процедуры без телефона, без разговоров, без внешних раздражителей.
40 минут просто лежишь в барокамере и это работает не хуже терапии.
И, конечно, прогулки!
Горная местность, разряженный воздух, постоянное движение, такое кардио я давно не получала ни в одном зале.
Главное, что я вынесла!
Санаторий - это не разовая поездка, а старт. Он задает вектор на заботу о себе, движение и более осознанный ритм жизни.
Если чувствуете, что пора - значит, пора!
А с выбором правильного варианта мы всегда поможем.
