Вы заходите в магазин после тяжелого дня или листаете сайты поздно вечером, чувствуя опустошение и раздражение. Рука будто сама тянется к карточке: вот это платье скрасит неудачную неделю, а эта пятая по счету молочная водолазка наконец-то создаст тот самый «идеальный базовый гардероб». Знакомо?
Это и есть шопинг без ресурса — попытка купить не вещь, а эмоциональную компенсацию. Усталость, стресс и недовольство собой создают в нас пустоту, которую мозг срочно пытается заполнить яркой упаковкой с биркой. Но проблема в том, что в таком состоянии мы выбираем не глазами и здравым смыслом, а уязвленным самолюбием и сиюминутной жаждой «хоть какой-то радости». Результат предсказуем: гардероб ломится от вещей, которые не сочетаются, не подходят по стилю жизни или, в худшем случае, даже не надеваются. Мы покупаем фантазию о себе другой — отдохнувшей, собранной, стильной, — вместо того чтобы позаботиться о себе настоящей.
И здесь есть простой, но красноречивый индикатор нашего состояния. Первое, что мы перестаем делать в минуты упадка, — это базовая забота. Пропустить мытье головы, надеть что-то первое попавшееся — это не лень, а белый флаг, который мы поднимаем перед собой. Лично у меня грязные волосы становятся маркером: «Я не в ресурсе. Мне не до себя. Я убегалась». И именно с этой низкой точки мы чаще всего отправляемся «делать себе хорошо» — прямиком в магазин. Получается замкнутый круг: чем хуже мы о себе заботимся (тут ещё спорт, массаж, питание и витамины) тем больше покупаем, а купленное лишь сильнее убеждает нас, что с настоящим, повседневным «я» что-то не так. Да, иногда надо масштабно обновить гардероб, но постоянный неконтролируемый шопинг - это не путь с стилю, а компенсация.
Разорвать этот круг можно только одним способом — сместить фокус с покупки нового на заботу о самом важном. О себе. Вместо того чтобы искать спасения в новой кофте, начните с ритуала, который вернет вас в тело и в момент «здесь и сейчас». Для многих таким якорем становится не поход в магазин, а... ванная комната. Опять же, оговорюсь. Я сейчас не за бесконечную покупку чудо кремов и не про соревнование какая косметика окажется дороже. Я по внимание к количеству своего ресурса в моменте, про внимание к телу и эмоциональным потребностям. Куда внимание, туда и энергия. Внимаем сперва себя, и только потом вещи и косметику.
Поскольку у меня весь месяц был кашель и в люди я выходила не часто, боясь распугать народ своими хрипами, пришлось искать развлечения дома. Сперва я все перестирала, потом разобрала гардероб, потом решила заняться и своим внешним видом. Времени у меня в январе образовалось много, намного больше, чем я ожидала. И я устроила себе ещё и домашний спа.
Я бы, конечно, лучше бы в настоящий спа сходила, но увы, даже в бассейн не хожу. Развлекаюсь как получается.
Личный опыт: как ванна стала моим антидепрессантом и нечаянно спасла бюджет
Это мой способ «перезагрузить» нервную систему после болезни и праздников без огромных трат.
Да, я потратила не так много. Купила Бишофит, Сакские грязи, Репейное масло для волос, подтянула с кухни мед и оливковое масло, взяла остатки кофе для скраба, ещё несколько вариантов аптечных масел для лица и тела: персикового и авокадо, много соли от простой по кг до Мертвого моря. Все очень натуральное, как я люблю. И по сути абсолютно бюджетное. Мой последний поход в спа в декабре был в десяток раз масштабнее, чем покупка всех этих полезных для тела развлечений.
Тем более моя свекровь родилась в городе Саки и про сакские грязи и другие целебные возможности этих мест я слушаю регулярно. Ну, а на Мертвое Море со стороны Иордании я тоже ездила отдыхать. Там тоже моему организму многое понравилось.
Я создала в январе целую систему заботы, которая заменила мне эмоциональный шопинг. Лежание в ванне с разными солями и бишофитом буквально смывает напряжение за весь год. Маски для волос — это инвестиция в то, чтобы завтра я проснулась и почувствовала себя ухоженной без новых покупок. Они кстати хорошо влияют на мою кожу и волосы. Ушла перхоть. Волосы стали мягче. Ароматная пена — мгновенный создатель настроения, который стоит в разы меньше нового платья. Платье в ресурсном состоянии купим потом. В январе их мне было некуда носить. Мы с ребенком в праздники не посетили ни одной ёлки(((. Тут я грущу.
Самое прекрасное, что этот ритуал стал семейным. Перед Новым годом я обновила наши запасы: взяла всю линейку средств для ванны WONDERLAB— для ребенка, мужа и для себя.
Со стороны это выглядит как десяток баночек, но на деле — это четкая система:
нежные детские гели (Илина на них реагирует радостью, как на подарки),
бодрящие мужские (Муж сам никогда не ничего купит, потому, что читает что за этим должна следить я. И я слежу),
и мне ароматный гель для душа, шампунь и волшебная пена для ванны. Один шампунь я себе в сумку спортивную кину. Все очень приятно пахнет. Сладка вишня и красная ягода - восторг. С запахами они в новой коллекции постарались.
Впереди праздники (23 февраля и 8 марта) и ароматный и качественный гель для душа - хорошее и бюджетное дополнение к подарку. Успевайте заказать, пока действуют скидки.
И знаете, что изменилось? Мой шкаф. С тех пор как я себе вернула этот надежный источник хорошего самоощущения, шопинг в этом месяце, как вы заметили, не процветал. Он превратился в работу. У меня появилось время продолжить Марафон насмотренности. Появился ресурс. Я стала брать клиентов и делать масштабные гардеробы.
Я больше не ищу дополнительного ресурса в покупках, потому что в моменте мой эмоциональный резервуар наполняется в ванной. Надеюсь скоро и в бассейн вернусь. Там все же мои любимые сауны.
А далее и до прогулок по музеям доберёмся. Столько интересных вещей толком не выгуляны этой зимой. Да и меня уже все подружки потеряли с моим вынужденным домоседством. Завтраки в ресторанах стынут.
Я начала видеть вещи ещё более трезво: нужна ли эта блузка в моей реальной жизни? Будет ли она сочетаться с тем, что я действительно ношу? Я наконец-то выбираю одежду, а не настроение.
Как начать исправлять ситуацию уже сегодня:
1. Поймайте триггер. В следующий раз, потянувшись за телефоном для спонтанной покупки, спросите: «Я что-то хочу купить или я устал/расстроен? Мне хочется простой понятной радости?»
2. Замените действие. Вместо «добавить в корзину» выпейте большой стакан воды или ароматного чая, умойтесь прохладной водой или нанесите крем для рук. Сделайте физический жест заботы.
3. Создайте свой мини-ритуал. Не обязательно принимать часовую ванну. Достаточно пятиминутного душа с любимым гелем, маски для лица или тщательного скрабирования. Важно полностью присутствовать в этом процессе.
4. Отложите покупку на 24 часа. Дайте себе время остыть и проверить желание на прочность. Часто наутро оно просто испаряется.
Истинный стиль и гармоничный гардероб начинаются не с чека, а с внутреннего чувства «я в порядке». Позвольте себе это чувство — не через покупку, а через внимание и маленькие ежедневные акты доброты к себе. Вы удивитесь, как преобразится не только ваш образ, но и отношение к себе.