Как исцелять травму, шаг за шагом
Травма нарушает внутренний порядок. Каббала предлагает путь — 7 нижних сфирот Древа Жизни. Это не абстракция, а карта для восстановления целостности. Пройдите свой 7-дневный цикл, посвятив каждый день одной сфире. Это превращает хаос в упорядоченный процесс, возвращая контроль над временем и чувствами.
Ваш план:
День 1. Хесед (Милосердие): Подарите себе маленькую доброту (чашка любимого чая, теплая ванна)
День 2. Гвура (Сила/Границы): Вежливо, но твёрдо скажите «нет» тому, что причиняет дискомфорт
· День 3. Тиферет (Гармония/Сердце) Напишите в дневнике: Моё сердце имеет право на покой и красоту»
· День 4. Нецах (Вечность/Настойчивость): Совершите простое, жизнеутверждающее действие: прогулка, приготовление еды.
· День 5. Ход (Слава/Смирение): Поблагодарите своё тело словами или бережным уходом за то
· День 6. Йесод (Основа/Связь): Практика заземления. Постойте босиком на полу
· День 7. Малхут (Царство/Воплощение): Посмотрите в зеркало и заявите: это моя жизнь. Я здесь.
