Надо научиться проигрывать эмоции не как реакцию, а как активное их воспроизводство( как гамму, которую проигрывает регулярно для тренировки

Надо научиться проигрывать эмоции не как реакцию, а как активное их воспроизводство( как гамму, которую проигрывает регулярно для тренировки музыкант). Научиться чувствовать в том числе противоречивые и несвойственные для себя эмоции. Как знакомство с элементами в алхимии. И просто их смаковать.  Таким образом  ты научишься выталкивать эмоциональные излишки.

✔️Внимание на состояние перед входом в группу .

Перед заходом в группу людей или перед общением с кем-то одним надо запомнить состояние, какое было, и сделать какой-то «якорь» и возвращаться ощущениями и мысленно в то состояние, которое было до взаимодействия в группе. Посоветовал бы применять какое-то действие до захода и на выходе. Переворачивание кольца или что-то такое. Как бы себе напоминая, что когда заходил, оно было в одном положении, а на выходе другое. 

✔️ Привычка наблюдать. С прививания привычки наблюдать, отслеживать, контролировать возникающие эмоционально-чувственные потоки через некоторое время ты приучаешься не втягивать в себя эту «энергетику». 

Кстати, если что, эмпатия, - одна из основ 🔱целительского дара, когда можешь вот так втягивать чувства и эмоции, и даже болезнь, без осуждения, переваривать это и просто  быть вместе с окружающими. Пусть затем ночами в мучениях переваривать полученное от людей, прогоняя через себя. Как в мифе о раненном целителе кентавре Хероне. Целящий за счет своей непрекращающейся боли из-за стрелы в ноге.

✔️Пожирание злых духов.

Это вот как раз именно тот процесс в шаманской практике, когда говорится: «Он пожрал и проглотил злых мучающих духов». Потому что после этого люди уходят в легкости. 

🔘😊🔘

продолжение следует...