Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Вот сейчас закончу проект / похудею / наступит лето — и тогда заживу по-настоящему»? Если да, поздравляю, вы в компании миллионов. Это и есть синдром отложенной жизни.
Проблема в том, что «когда-нибудь» — это не день недели. Это удобная ширма, за которой мы прячем страх перемен. Мозг обожает стабильность, даже если эта стабильность — унылая рутина. Ему проще
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Вот сейчас закончу проект / похудею / наступит лето — и тогда заживу по-настоящему»? Если да, поздравляю, вы в компании миллионов. Это и есть синдром отложенной жизни.
Ловушка «Когда-нибудь»
Проблема в том, что «когда-нибудь» — это не день недели. Это удобная ширма, за которой мы прячем страх перемен. Мозг обожает стабильность, даже если эта стабильность — унылая рутина. Ему проще обещать себе счастье в будущем, чем менять что-то в настоящем.
3 признака, что вы застряли в «режиме ожидания»:
- Вещи «для особого случая». Красивая посуда пылится в шкафу, а новое платье ждет мифического выхода в свет.
- Фокус на результате, а не на процессе. Вы терпите нелюбимую работу только ради чека в конце месяца, забывая, что это время — тоже ваша жизнь.
- Постоянное чувство, что «настоящее» еще не началось. Кажется, что сейчас идет лишь репетиция.
Как выйти из этого состояния?
Не нужно увольняться в никуда или тратить все сбережения. Начните с малых шагов:
- Правило 15 минут. Сделайте сегодня то, что откладывали месяц, но уделите этому всего 15 минут.
- Используйте лучшее сейчас. Пейте кофе из той самой красивой чашки прямо в понедельник утром.
- Смените фокус. Спросите себя: «Что хорошего произошло со мной сегодня, даже если день был тяжелым?»
Итог: Жизнь не начнется после отпуска или покупки квартиры. Она происходит прямо сейчас, пока вы читаете этот текст.