Чувствуете, что вы топчетесь на месте: силы уходят, планы не реализуются, близкие раздражают, а карьера будто застыла? Вы делаете всё правильно, но результата нет — и это очень неприятно. Многие списывают это на стресс или неудачную полосу, но иногда причина глубже: чужая энергия мешает вам развиваться. В этой статье я объясню простыми словами, как понять, когда это действительно так, что с этим делать и какую выгоду вы получите, применив принципы защиты и очищения
Коротко о смысле (что такое чужая энергия)
Чужая энергия — это влияние чужих эмоций, намерений и состояний на вашу психику и энергополе. Оно может быть непроизвольным (эмпатия, давление в коллективе) или сознательным (энергетическое давление, манипуляция). Такое влияние ухудшает концентрацию, снижает мотивацию и мешает личностному и профессиональному росту
9 признаков, что чужая энергия мешает вам развиваться:
1) Постоянная усталость, которую не снимает сон
- Как проявляется: просыпаетесь уставшим, даже после отдыха нет бодрости. Энергии хватает только на рутину
- Что это значит: на вас висит чужая эмоциональная нагрузка или энергетические утечки
- Быстрая рекомендация: зафиксируйте, когда усталость сильнее — после общения с кем-то или в конкретных местах
2) Эмоциональные качели и чужие реакции, как ваши собственные
- Как проявляется: чужая тревога или злость «подхватывается» вами и становится вашим состоянием.
- Что это значит: вы сильно эмпатичны и подхватываете энергию окружающих.
- Быстрая рекомендация: попробуйте мысленную «границу» — представьте стеклянную стену между вами и собеседником. В начале своей практики и в детстве я пользовалась техникой зеркала. Представьте, что между вами и человеком стоит зеркало, в котором он отражается. Все его эмоции отражаются от этого зеркала и вы сами можете выбирать, что принимать или где открыться. Далее я начала выстраивать купол из зеркал, который меня накрывал в нужное время, тогда закрываться получалось уже не от одного человека. Более сложная практика, но все такая же выполнимая, когда вы можете не только закрыться с помощью зеркал от негативных эмоций и посылов в вашу сторону, но и очистить их и впитать уже чистую энергию. Использую в общественных местах. Обращаю внимание, что очищает именно негативные эмоции в вашу сторону-превращаю в вашу силу. Не работает, если вы хотите кого-то "подожрать" . За практикой можно зайти ко мне в личку в тг @fartushnovamary
3) Постоянные конфликты и «энергетические вампиры» в окружении
- Как проявляется: есть люди, после общения с которыми вы опустошены, даже если разговор был нейтральным
- Что это значит: кто-то регулирует вашу энергию косвенно — манипуляция, жалобы, постоянные просьбы
- Быстрая рекомендация: установите границы: уменьшите время общения, говорите «нет»
4) Блоки в карьере и творчестве без очевидных причин
- Как проявляется: идеи не приходят, проекты тормозятся, несмотря на опыт и усилия
- Что это значит: внешняя энергетика блокирует поток ваших ресурсов и креативности
- Быстрая рекомендация: выделяйте время на самостоятельные «энергетические паузы» — прогулка, медитация
5) Непонятные тревоги и страхи, которые не связаны с реальностью
- Как проявляется: беспокойство без логической причины, навязчивые мысли. Так часто могут выглядеть атаки на вас
- Что это значит: вы можете принимать на себя страхи других людей
- Быстрая рекомендация: дыхательная техника: 4-4-4, чтобы вернуть контроль над настроением. Техника 4-4-4 — это циклическое дыхательное упражнение: вдох на 4 счёта, задержка на 4 счёта, выдох на 4 счёта. Она помогает быстро переключить нервную систему с режима стресса на состояние спокойствия, вернуть фокус и снизить тревогу. Часто это называют упрощённой вариацией «коробочного дыхания
6) Частые болезни или ухудшение самочувствия при общении с конкретными людьми
- Как проявляется: после контактов с определёнными людьми появляются головные боли, простуды, упадок сил
- Что это значит: психосоматическая реакция на чужое энергетическое состояние
- Быстрая рекомендация: фиксируйте закономерности, сокращайте контакты до выяснения причин
7) Чувство «притянутости» к негативным сюжетам и драмам
- Как проявляется: вас постоянно втягивают в чужие истории, вы ищете драму
- Что это значит: вы подпитываете энергию других, теряя свою
- Быстрая рекомендация: перестаньте быть первыми, кто откликается на чужую драму в чате или личных историях. Обратите внимание на ваши реакции после прочтения негативных новостей, когда энергия буквально вас покидает, внутри поднимается агрессия, непонимание и состояние "выжатого лимона"
8) Страх перемен при готовности двигаться вперёд
- Как проявляется: вы хотите изменений, но внутренне «что-то» тормозит
- Что это значит: чужая энергия создаёт искусственные барьеры и сомнения. Причем вы должны понимать, что попав в энергетику травмированного поля и перенимая ее опыт, это не 100% гарантия, что тот же опыт ждет вас
- Быстрая рекомендация: делайте маленькие шаги и отмечайте результаты, это разрушит внешние барьеры. Ваше поле станет сильнее того, что на вас влияет рано или поздно
9) Раздражение и потеря мотивации почти без видимых причин
- Как проявляется: проекты, которые раньше вдохновляли, кажутся бессмысленными
- Что это значит: ваша энергия рассеивается внешними факторами
- Быстрая рекомендация: перетекающие ритуалы: утренние 10 минут тишины и настрой на задачу
Что делать дальше — практические шаги :
- Установите границы: научитесь говорить «нет» спокойно и без оправданий. Это ключ к прекращению сливов энергии
- Очищение и восстановление: простые ритуалы — контрастный душ, прогулка на природе, дыхательные практики, медитация. Делайте ежедневно по 5–10 минут. Это не так много времени, чтобы замедлиться и вернуться "к себе" в череде дневных задач
- Защита: визуализации (щит из света), ношение амулетов, технике «петля» — перед важными встречами. Можно также ей защищать детей. Технику выложу сегодня в своем тг
- Анализ окружения: временно ограничьте контакт с людьми, после общения с которыми вы падаете в ресурсах. Естественно мы живем в социуме и нас никто не освобождает от социальной кармы, но все же мы можем выбирать свое окружение или на работе взаимодействовать с коллегами по рабочей необходимости, меньше вовлекаясь в процесс в личное время. Довольно много примеров, когда после работы продолжаются переписки в рабочих чатах
- Профессиональная помощь: если состояние мешает жизни, обратитесь к психологу или проверенному практикующему по энергетическим техникам
Какие выгоды вы получите, следуя этим принципам:
- Больше энергии и ясности мыслей — сможете делать больше за меньшее время;
- Устойчивый рост в карьере и личностное развитие — блоки перестанут тормозить вас;
- Улучшение отношений — вы перестанете эмоционально слепо реагировать;
- Психологический комфорт и стабильность: меньше тревог, больше контроля над своей жизнью;
- Возможность сосредоточиться на собственных целях и талантах
Если статья оказалась полезной — сохраните её, чтобы вернуться к рекомендациям, и подпишитесь на канал: здесь будут простые практики
#чужаяэнергия #энергетика #защитаэнергии #личностныйрост #эмпатия #очищение #энергетическоевлияние #энергетическиевампиры #саморазвитие