Завтра ударит магнитная буря: 3 признака, что она уже началась — как подготовиться

ИА SM-News📷

Солнечный ветер достиг Земли 29 января. Геомагнитные индексы начали переход из зеленой в желтую зону. К вечеру и ночи ожидаются слабые бури (2-3 балла по шкале Кп). Для метеочувствительных людей, особенно после 50 лет, даже такой уровень может спровоцировать скачки давления, бессонницу и обострение хронических заболеваний.

Три ранних признака, что буря уже влияет

Необъяснимая усталость к полудню, даже после полноценного сна. Организм расходует ресурсы на адаптацию к колебаниям магнитного поля.

Пульсирующая головная боль в висках, часто возникает за 6-8 часов до пика бури. У гипертоников сопровождается ощущением тяжести в затылке.

Нарушение сна накануне, трудности с засыпанием или частые пробуждения в 3-5 утра. Это реакция вегетативной нервной системы на изменение геомагнитного фона.

Если замечены два из трех признаков, буря уже воздействует. Подготовка снизит последствия на 70%.

Подготовка

4 шага:

1. Отказ от нагрузок. После 18:00 исключите физические упражнения, подъем тяжестей, эмоциональные споры. Сердечно-сосудистая система должна работать в спокойном режиме.
2. Легкий ужин за 3 часа до сна. Избегайте жареного, жирного, кофеина. Предпочтите творог с травяным чаем (мята, мелисса) или овсянку на воде. Соль задерживает жидкость, усиливая отеки при буре.
3. Контроль давления. Гипертоникам важно измерять давление. При отклонении от нормы принять назначенные врачом препараты. Иметь под рукой тонометр и лекарства на ночь.
4. Сон головой на восток. Научных доказательств нет, но многие метеочувствительные люди отмечают, положение головы на восток снижает интенсивность головной боли. Проверить можно бесплатно.

Для хронических больных

Особые меры:

1. Гипертоники. Избегайте резких движений утром. Первые 30 минут после пробуждения в постели, затем плавный подъем.
2. Страдающие мигренями. При первых признаках головной боли – темная комната, прохладный компресс на лоб, отказ от экранов.
3. Сердечники. Не выходите на холод без необходимости. Резкий перепад температур и буря – двойная нагрузка на сосуды.

Магнитные бури неизбежны, но их влияние можно минимизировать.