Одиночество пугает не само по себе, а тем, что в нём остаёшься наедине с собой. Когда рядом есть другой человек — даже в сложных отношениях — появляется ощущение присутствия, подтверждения собственной значимости и принадлежности.
Разрушающие отношения часто воспринимаются как меньшее зло. Они знакомы, предсказуемы и понятны. Одиночество же выглядит пустым и неопределённым, а неизвестность пугает сильнее боли.
Многие связывают свою ценность с тем, что они кому-то нужны. Если отношения заканчиваются, возникает вопрос: «А кто я без этого человека?» Не каждый готов столкнуться с этим напрямую.
Есть и страх, что новых отношений не будет. Человек остаётся в неудовлетворяющей связи, потому что боится, что это его последний шанс на близость.
Иногда одиночество путают с изоляцией. Кажется, что без отношений обязательно будет холодно, пусто и одиноко. Но одиночество может быть пространством восстановления, если человек умеет быть с собой.
Социальные установки тоже играют роль. Быть в отношениях считается нормой, а быть одному — чем-то подозрительным. Это усиливает тревогу и давление.
В разрушительных отношениях человек часто живёт надеждой на изменения. Эта надежда удерживает сильнее, чем реальные чувства.
Но длительное пребывание в таких связях истощает. Человек постепенно теряет контакт с собой, своими желаниями и границами.
Выход из разрушающих отношений почти всегда сопровождается одиночеством. Но именно в этом пространстве появляется шанс выстроить более честную и живую связь — сначала с собой, а потом с другими.
❓ Как вы думаете, людей сильнее удерживает в разрушительных отношениях страх одиночества или страх потерять часть своей идентичности?