) ✔ Восточные танцы + растяжка, с нуля ✔ Для девушек любого возраста ✔ Группы: вт–пт 18:30 и 19:30 ✔ Можно взять персональное занятие 📅 Когда: #30_января, 18:30 ⛳ Где: студия «Исар», ул. Дзержинского, 65 💳 Стоимость: 600 ₽ 📞 Контакты: +7 (929) 411-22-33 Мастер-класс по йоге: «Хаста и баста» ✔ Про руки: кисть–локоть–плечо + связь с позвоночником ✔ Для тех, у кого боль/онемение/перегрузка от монотонной работы ✔ Тесты движений + упражнения и йогатерапия ✔ Формат с разбором и практикой ✔ В конце — чай 📅 Когда: #31_января, 10:00 ⛳ Где: Sapiens, ул. Карла Маркса, 62А 💳 Стоимость: 2000 ₽ 📞 Контакты: +7 (914) 421-20-12, +7 (924) 400-09-42, +7 (924) 401-53-36 Обучение медитации (бесплатно) ✔ Объяснение техники + совместная практика ✔ Формат: мантра-медитация ✔ После — чаепитие и общение ✔ Нужна предварительная регистрация ✔ Адрес: пер. Трубный, 17, кв. 4 (вход со двора) 📅 Когда: #31_января, 11:00 ⛳ Где: пер. Трубный, 17 💳 Стоимость: бесплатно 📞 Контакты: +7 (909) 802-21-12 👉 Афи